Það er bara spurning hvað þú vilt gera við líkaman. 7 sinnum í viku er of mikið… vöðvarnir þurfa hvíld, þeir vaxa í hvíldinni! Þetta er gott hjá þér ef þú ert í þolþjálfun en ef þú vilt byggja upp vöðvamassa örar, skaltu fara í 3-4 skipt prógram þar sem þú ert að taka ákveðna vöðvahópa í senn. Þú getur fengið upplýsingar hjá einkaþjálfurum, þeir eiga að geta leiðbeint þér með það, þér að kostnaðarlausu… passaðu þig bara að fá hvíld, hún er ekkert síður mikilvægari heldur en lyftingarnar...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
