það er mjög óhollt því það er sykurmorgunkorn sem er ekki næringarríkt og þ.a.l. ekki gott start. Það er svosem alltilagi að blanda því saman við eitthvað annað en maður þyrfti helst að hafa eitthvað með sem hefur ágæta fitu þarsem það er engin fita í þessu. maður þarf fitu til að brenna fitu, fita heldur hita, fitusýrur eru nauðsynlegar líkamanum, fita getur hjálpað við að grennast, fita á að vera í réttum hlutföllum við kolvetni og prótein