Hugi.is - Notendur

Re: Er ekki

í Spenna / Drama fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Það var ekki Prison break þáttur í USA í síðustu viku og stöð2 sýnir alltaf þættina hér heima viku eftir að þeir koma út í USA. Þáttur 17 verður sýndur næsta þriðjudag á sama tíma og venjulega :)

Mysuprótein eitt og sér gerir lítið sem ekkert fyrir þig. Ég býst við að þú sért að tala um mysuprótein sem fæðubótarefni. Ef svo er er mjög gott að fá sér einangarð mysuprótein strax eftir æfingu þar sem það nýtist mjög hratt og prótein er eitt af því sem þú þarft strax eftir æfingu. Einangrað mysuprótein færðu út í næstu verslun sem selur fæðubótarefni. Ofan á mjög gott mataræði er fæðuBÓTARefni eins og mysprótein mjög góður kostur ef þig langar í fæðubótarefni á annað borð. Þú einn getur...

Re: clutamine

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Það er fínt að taka glútamín 1-4. sinnum á dag. Tvisvar á hvíldardögum og á lyftingardögum fjórum sinnum. Á morgnana, fyrir æfingu, eftir æfingu og fyrir svefninn. Annars eru 1-2 skammtar á dag, hvort sem það er hvíldardagur eða æfingardagur góð lausn.

Re: ræktar vandamál.

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Ef þig langar í bak, þá tekuru réttstöðulyftinu, svo einfalt er það. En þú þarft að gera hana rétt og til þess þarftu að láta einhvern kenna þér hana. Réttstaðan vinnur nánast með allt bakið, en ef þú vilt vinna sérstaklega með þykktina á bakinu eru niðurtog/upphífingar með þröngu gripi ein besta æfingin í það. Réttstaða, upphífingar/niðurtog, róður. Gerðu þessar æfingar(rétt) ef þig langar í bak. Slepptu þessu kreatíni í bili,þú ert bara 15 ára og þarft ekki á fæðubótarefnum að halda, þarft...

Re: Matur + æfingar

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Mjög einfalt. Kjöt,fiskur,kjúklingur,grænmeti,ávextir,vatn.

Re: Warcraft 3 FTF Demos

í Blizzard leikir fyrir 17 árum, 11 mánuðum

www.wcreplays.com www.replayers.com Þarna geturu séð replay með öllum bestu spilurunum í heiminum í dag.. Moon,Grubby,Fov,Sky Verður samt að hafa sama version(parch) af leiknum og replayin eru. Nýjasti patchinn er 1.20e.

Re: duel á no FF

í Quake og Doom fyrir 17 árum, 12 mánuðum

Þetta eru casio og viggz, bölvaðir þursar.

Re: Hvaða efni ætti ég að taka?

í Heilsa fyrir 18 árum

Sjónvarpsgláp og hreyfingarleysi er í raun hvíld út á fyrir sig, eins og að lesa bók eða sitja í stól og horfa út í loftið. Eins og ég sagði er 9 tima svefn á sólarhring mjög gott fyrir 14 ára fólk en með aldrinum minnkar þörfin fyrir meiri svefn. Stuttir blundir á daginn er góðir í hófi, það er alls ekki gott að venja sig á að leggja sig á hverjum degi. Glútamín: Mér finnst algjört hámark að taka glútamín 4x á dag. Ef þú tekur það 4x á dag er gott að taka skammt á morgnana, fyrir æfingu,...

Re: Hvaða efni ætti ég að taka?

í Heilsa fyrir 18 árum

184 og 63 kíló? Engin leiðindi en á miða við þessar upplýsingar eru litlir sem engir vöðvar á þér, það er reyndar ekkert skrítið þar sem þú ert bara 14 ára. Þú þarft í fyrsta lagi að hafa matarræðið á hreinu áður en þú ferð að pæla í fæðu B Ó T A R efnum. Að mínu mati ættiru að éta allt sem kemst ofan í þig og meira en það,lyfta vel og RÉTT og fá meira en næga hvíld(9 tíma á sólarhring). Fæðubótarefni: Sportþrenna frá lýsi inniheldur: lýsi,fjölvítamín og tvær L-karnatín töflur. Það er fínt...

Re: Nammi...

í Heilsa fyrir 18 árum

AGA SIG UPP !

Re: Bakæfingar

í Heilsa fyrir 18 árum

Bestu æfingarnar án hjálpartækja? Engann veginn. Ef þér er oft íllt í bakinu er lausnin ekki endilega að fara gera bakæfingar heima hjá þér. Ef þetta eru verkir sem koma af engum ástæðum þá ættiru einfaldlega að kíkja til læknis en ástæður fyrir bakverkjum geta verið allmargar. En á annaðborð ef þig langar til að styrkja á þér bakið eitthvað af viti er réttstöðulyfta klárlega besta æfingin í það.

Re: Könnunin

í Heilsa fyrir 18 árum, 1 mánuði

Hbriem, smá forvitni. Hvað ertu hár og hvað ertu þungur? :)

Re: TFT

í Blizzard leikir fyrir 18 árum, 1 mánuði

Það væri snilld! :D

Re: Hvernig blandiði?

í Heilsa fyrir 18 árum, 1 mánuði

Það eru væntanlega leiðbeiningar utan á pakkanum og þú átt einfaldlega að fara eftir þeim, ertu ekki búin að lesa þær?. Í rauninni skiptir ekki máli hversu mikið vatn þú notar, bara að kreatínið komist ofan í þig. Fer eiginlega eftir því hvort kreatínið sé auðleyst eða torleyst hversu mikið vatn þú notar.

Re: Warcraft mót

í Blizzard leikir fyrir 18 árum, 2 mánuðum

Ég mundi pottþétt taka þátt ef þetta væri bara gert á netinu og leikirnir spilaðir heima hjá sér,væri ekki að nenna að færa tölvuna mína til að spila nokkra WC3 leiki. En allavega þá myndi ég pottþétt rústa þessari keppni í solo :D Gosu micro og macro

Re: Njóttu dagsins, hann gæti verið þinn síðasti

í Rómantík fyrir 18 árum, 2 mánuðum

Hvar er hægt a nálgast þessar bækur krizza ? =P

Re: Patchar í frozen throne

í Blizzard leikir fyrir 18 árum, 2 mánuðum

Nei því miður… En ertu að fara spila leikinn online? Keyptiru þér hann með cd-key eða crackaðiru hann? Ef þú hefur keypt hann þá dowloadast sjálfkrafa nýjasti patchinn þegar þú ferð inn á Battle.net.

Re: Patchar í frozen throne

í Blizzard leikir fyrir 18 árum, 2 mánuðum

Heh leikurinn er nú alveg kominn í patch 1.20e… :D, tilhvers að fá sér 1.10 eða 1.07 ?

Re: bílprófsaldur

í Tilveran fyrir 18 árum, 4 mánuðum

ég las kork áðan um að það ætti að hækka bílprófs aldur í 18 ára, hvað ætti það svo sem að gera?, mér finnst að það megi þess vegna lækka aldurinn niður í 15-16 ára, og ekki bara vegna þess að ég er 16 ára heldur að þá er maður meira undirbúinn undir að keyra í framtíðinni og kann betur að forðast slysin, svo kann maður þá miklu betur að keyra þegar maður er 17-18 og fer þá ekki að keyra fullur eða eitthvað svoleiðis Þvílíkt og annað eins rugl hef ég aldrei á æfi minni lesið. Bíddu þangað...

Re: Rooney; sanngjarn dómur

í Stórmót fyrir 18 árum, 4 mánuðum

Ertu geðveikur? Varstu ekki að horfa á England - Portúgal ?

Re: Ohhh... MSN

í Tilveran fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Það sem Desmondia sagði.

Re: Lag í HM 4-4-2

í Tilveran fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Þakka þér. A a a, a a … lalalalala

Re: Uppskrift að góðum próteindrykk.

í Heilsa fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Smitunarhættan er mjööög lítil. Skurnin á egginu ver innihaldið fyrir bakteríum og helst þá “krossmengun” en það er þegar þú notar sama áhald á hráa og eldaða vöru og berð þannig bakteríur á milli. Þú gætir líka lent á hráu eggi frá sýkri hænu en það er mjög sjaldgæft. Óþarfa og ekki óþarfa prótein… *Gæði próteina, miðað við samsetningu lífsnauðsynlegra amínósýra, eftir fæðutegundum. Egg 100 Mjólk 93 Kjöt 75 Fiskur 75 Korn 72 Heimild: Lífsþróttur,næringarfræði almennings 1999.*...

Re: Uppskrift að góðum próteindrykk.

í Heilsa fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Heh, þetta er nú próteindrykkur og eggjarhvítur eru góður próteingjafi. Þú færð einnig gæðaprótein úr eggjum. En af hverju mæliru ekki með því að fólk fái sér eggjahvítu sem ekki er búið að elda ?

Re: Lyftingar

í Heilsa fyrir 18 árum, 5 mánuðum

! Afhverju kaupiru þér ekki bara kort í ræktina og æfir alla vöðvana í staðinn fyrir bara hendur? Haha! Sem minnir mig á einn náunga sem var með mér í skóla(10.bekk) sem hámaði í sig skyr, fór í ræktina, tók BARA Bicep Curl og ekkert annað. Hann var hálfgerð rengla greyið fyrir utan þessar rosalegu biceps kúlur sem voru reyndar í engu samræmi við aðra vöðva. :)

Notendur

Re: Er ekki

Re: Mysuprótein

Re: clutamine

Re: ræktar vandamál.

Re: Matur + æfingar

Re: Warcraft 3 FTF Demos

Re: duel á no FF

Re: Hvaða efni ætti ég að taka?

Re: Hvaða efni ætti ég að taka?

Re: Nammi...

Re: Bakæfingar

Re: Könnunin

Re: TFT

Re: Hvernig blandiði?

Re: Warcraft mót

Re: Njóttu dagsins, hann gæti verið þinn síðasti

Re: Patchar í frozen throne

Re: Patchar í frozen throne

Re: bílprófsaldur

Re: Rooney; sanngjarn dómur

Re: Ohhh... MSN

Re: Lag í HM 4-4-2

Re: Uppskrift að góðum próteindrykk.

Re: Uppskrift að góðum próteindrykk.

Re: Lyftingar

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi