Þarna á heimasíðu AST eru þrjú “getting started” prógrömm. Það hljómar kannski asnalegt að byrja í þannig, en þessi prógrömm skila meiri árangri en mörg venjuleg og ef þú byrjar beint á MAX-OT er miklu meiri hætta á að þú hættir, meiðist, náir ekki að breyta mataræðinu sem skyldi eða eitthvað þess háttar. Þú þarft líka grunnþekkingu á hlutunum, það er ekki bara nóg að lesa, reynslan hjálpar þér líka mikið. Þegar ég byrjaði að lyfta þá byrjaði ég á “Part 2”, þar sem þú lyftir 3svar í viku og...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
