Hugi.is - Notendur

Re: Kjéllin

í Tíska & útlit fyrir 15 árum, 10 mánuðum

http://www.teamteabag.com/wp-content/uploads/2008/04/duke_nukem_004.jpg Alveg freeekar karlmanlegt á þessum gaur… Reyndar eru þau svört þa

Re: veit einhver ?

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Ældu þessu þá bara þangað til að þú nærð að halda þessu inni já. Frasinn: Spitters are quitters á svona næstum því heima hérna

Re: Bekkur

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Um að gera að hafa fæturnar upp í loft og LYFTINGARBELTI þegar maður tekur bekkpressuna

Hérna er ein góð: https://healthlibrary.epnet.com/GetContent.aspx?token=70ff5260-81bd-4de1-9998-14fc98aa9133&chunkiid=46086 Það er skemmtleg athugasemd að í þessari grein eru hlutir rökstyddir, annað en hjá flestum fullyrðingum hjá raw food eaters

Re: Hráfæði

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Ég gúgglaði líka “does cooking destroy enzymes” Og eitthvað í líkingu við þetta er á flestum stöðum Don't believe claims that cooking destroys the nutritional value of your food, or that you must take enzyme pills to replace the enzymes lost in cooking. One popular author says that heating food above 118 degrees destroys 50 percent of the protein in our food, 50 percent of vitamins, and 80 percent of minerals, and all of the enzymes. These statements are nonsense. Protein and minerals are...

Re: Hráfæði

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Þetta myndband er hræðilegur áróður. Þegar nokkurt málefni er komin með svona fáránlegan áróður, þá missi ég alla trú á honum. um þessar mundir þ.a.l. þarf ég að fá D-vítamínið úr lýsi en það er ekkert D-vítamín að finna í þessu fæði Er ekki frekar slæmt ef þetta mataræði er ekki nógu gott og þú þarft að svindla til að fá D-vítamín? Segir það ekki bara dáldið um mataræðið? hráfæðisætur segist nær aldrei veikjast Eins og talandi um að verða veikur, ég verð einstaka sinnum kannski 1-2 á ári...

Re: Hráfæði

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Eins og camz sagði þá eru eflaust líka vöðvar að fara. En allavega, mér finnst þú alltof léttur og finnst að þú ættir að koma upp smá vöðvamassa. Það er ekki kúl að vera með undir 10%bf og vera bara hreinlega skinny Síðast þegar ég fór í fitumælingu var ég 9% og með 24.9 í BMI (eða 197cm og 96.5kg) og mér finnst ég vera alltof lítill og er að reyna eins og ég get að þyngjast. Hins vegar veit ég ekki hvort það sé hægt að þyngjast og styrkjast á þessu mataræði þínu

Re: Hráfæði

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Hvað er samt málið með að vera 68kg og 9% bf (núna 65kg) og hlakka yfir því að léttast og fara í næstu fitumælingu?

Re: Já.

í Heilsa fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Fékk hana á 2900kr í Mál og Menningu um daginn Grunar að hún hafi verið keypt fyrir kreppuna hjá Mál og Menningu hehhe

Re: Bodybuilder sagan mín , mynd og framtíð

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Tekuru að þér einkatíma í Advanced Bodybuilding?

Re: OF FEIT :'(

í Heilsa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Smá munur á 35dögum og 4-5mánuðum… Þegar ég var að skera niður í sumar þá tók ég 16kg af mér á 3mánuðum. Efa að það sé hægt að gera það e-ð mikið hraðara en það heilsusamlega og halda í vöðvamassan