Skerðu æfingartíman niður um rúmlega helming. Hefur ekkert með fæðurbótarefni að gera, nema þá fjölvítamín. Er 100% viss um að þú nærð alveg upp próteinþörfum þínum í gegn um matinn á meðan þú ert 70kg. Ef þú ert að gera allar þessar æfingar sama dag þá skaltu skipta þessu upp í efri og neðri. Settu niður markmið, alvöru markmið ekki ímyndað eins og “fá flotta magavöðva”. Það er ekki hægt að mæla flotta magavöðva. Markmiðið verður að vera mælanlegt því annars veistu ekki hvort þú ert að ná...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
