Ef þú ert akkúrat ekkert búin að vera að lyfta undanfarið, þá myndi ég bara lyfta sjálfur í svona mánuð til að hita líkamann upp, taka létt eða meðalþungt, passa að vera á fínu programmi eða bara byrjunnar programm sem þú færð í ræktinni og svo eftir svona mánuð að byrja á þessum efnum ef þú vilt. En málið er að þegar þú ert svona nýbyrjaður þá þarftu þessi efni ekki, þú bætir þig svo hratt að það er voða lítill tilgangur í þeim, frekar að geyma þau þangað til eftir svona hálft ár til 1 ár....
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
