Nei, það er góð hugmynd að æfa amk 4x í viku. Þú ert hinsvegar líklega með full mikið volume og ert að pressa tvo daga í röð. Svo ertu með bæði réttstöðulyftu og hnébeygju á sama degi, sem er ekki vænlegt til árangurs. Rep rangeið er svo allt í lagi. Prófar þig bara áfram og finnur hvað virkar.