Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 18 árum, 10 mánuðum 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Allt virkar, en mis vel. Annars decent beygja m.v þyngd. Áttu myndband?

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Hnébeygja og réttstaða er bara fyrir kjána.

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Ok. Alveg án þess að vera neitt leiðinlegur, hvernig eru tölurnar þínar?

Re: Crossfit stelpur

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
ekki að hata

Re: pæling

í Tilveran fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Jámm.

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Það er svo hrikalega boring að bæta sig

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Ertu seriously að segja 63kg nooba að æfa instinctually? Ertu skakkur?

Re: prógram

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Ég gerði það einu sinni. Sniffaði ammóníak og læti áður. Var intense.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Nei, það er ekki rétt hjá þér. Endilega haltu áfram að trúa því og vera lítill samt.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Þú ert kjánaprik.

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 13 árum, 4 mánuðum
Nokkur orð: Rökstyddu það sem þú segir.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Hafðu þá sér axlar-handa dag líka. Og ekki taka svona mörg reps í deddi.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Jájá. Hvað viltu æfa marga daga í viku?

Re: prógram

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Mér finnst það vera smá crap.

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Og ég hef efasemdir um að þú sért ekki að draga þetta út úr rassgatinu á þér :)

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Neeeeeei. Smá karamellulitur er ekkert óhollur. Reyndu aftur.

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Síðan hvenær hefur það talist óhollusta?

Re: Broscience

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Dettur semí ekkert í hug. Ég er greinilega ekki nógu mikill hater.

Re: kreatín

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Ekki gera það. Frændi minn fór á kreatín og dó. En áður en það gerðist hætti kærastann hans með honum og hundinum hans óx fimmta loppan.

Re: ódýr bjór

í Tilveran fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Víking Gylltur er samt mest þess virði

Re: Skrítið.

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Þekki þetta. Hata þetta.

Re: Hnébeygjuvandamál...

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Ef hann front squattar með 2 70kg bjöllur, hvað heldurðu að hann squatti á stöng? Þú ert einfaldlega stöðugri með stöng.

Re: Hnébeygjuvandamál...

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Hvað eru “þungar” ketilbjöllur? Ef ég er að front squatta með stöng get ég farið í svona 160-170kg. Það er ekki fræðilegur að mér tækist það með ketilbjöllum.

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Það er samt ekki rétt hjá þér að það sé jafn gagnlegt að geta deddað 400kg og að geta hlaupið maraþon IRL. Það koma alveg tiltölulega oft upp aðstæður þar sem það að vera nógu sterkur til þess að geta deddað 400kg hjálpar ótrúlega. Auðveldar dagleg störf líka miklu meira en flestir átta sig á því allt líkamlegt sem þú tekur þér fyrir hendur er miklu léttara ef þú ert sterkur as fuck.

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 13 árum, 5 mánuðum
Ég dedda tvöfalt það sem ég bekka.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok