Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 18 árum, 10 mánuðum 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Hvað eigiði til?

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Tók muscletech þig soldið í rassinn?

Re: Matarræði?

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Ef þú vilt verða stór, verður þú að borða stórt. ruslakallin skilur það greinilega vel.

Re: Hver er besta fitubrennslan

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
….nei?

Re: Hver er besta fitubrennslan

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
:(

Re: ég

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Hann þyrfti að vera svona 2m hár til að ná 92kg…

Re: deadlift

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Hvað áttu þetta oft?

Re: Hver er besta fitubrennslan

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Er engin kæró til að lifa þetta. Ekki margar sem eru nógu harðar til að þola þetta sjáðu til.

Re: Spurningar um nýju sundlaugina í hfj

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Ég líka.

Re: Spurningar um nýju sundlaugina í hfj

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Ert þú að æfa í Hress í Dalshrauni?

Re: Hver er besta fitubrennslan

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Hahaha.

Re: Hver er besta fitubrennslan

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Ekki alltaf sko. Þarf að nota stálull til að þvo mér. Títaníum nálar ef það þarf að sprauta mig. Eiginlega bara vesen.

Re: Hver er besta fitubrennslan

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Ég veit. Ég er svo harður að ég get rispað gler með fingurgómunum. Ef ég væri steind, hefði ég hörku uppá 8.

Re: 6 Daga laugar

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Tjah, svosum fullt af stórum gaurum sem nota Smith-vélina. Eitthvað gott hlýtur hún að gera. Ætla samt ekki að fara að nota hana. En mér er líka annara um að vera sterkur en stór. Alltaf gaman að vera stór samt…

Re: 6 Daga laugar

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Er alveg sammála með Hammer Strength. Þegar ég hef komist í þannig hef ég fílað þau vel. Svo er ég líka sammála með að vélar ná oft að einangra vöðva miklu betur. Finn það alveg þegar ég tek æfingar í vélum, miklu meiri spenna á vöðvanum sem æfinging á að taka á. En smith vélinni kem ég ekki nálægt. Hef illan bifur á því tæki. Annars eru fæst þessi tæki þar sem ég æfi. Enginn vél sem ég myndi kalla dýfuvél t.d., er að vísu svona Gravitron vél en það er eiginlega allt önnur hreyfing finnst...

Re: Grennast?

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Hvað ertu tilbúinn til að ganga langt? Myndir þú nenna að halda matardagbók?

Re: Grennast?

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
70-85% ain't gonna cut it. Éttu almennilegan mat í 90% tilfella. Það er rosalega gott viðmið. Farðu svo og vertu duglegur í ræktinni. Þá fer allt á skrið.

Re: Hver er besta fitubrennslan

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Tjah, þú gætir losað þig við fitu á þessum stöðum með því að taka eks anti-estrogen lyf með sterum…en þá fengirðu skegg. Verður víst bara að brenna fitu allstaðar á líkamanum. Þaes, líkaminn brennir ekki fitu af rassinum á þér ef þú gerir rassaæfingar. Þannig virkar líkaminn ekki. Hann brennir fitu allstaðar frá(ef það er skortur á hitaeiningum til staðar). Þú gætir viljað skera burt sem mest af sykri og hvítu brauði og taka spretti 2x-3x í viku. Lyfta svo með því og ekki eitthvað...

Re: 6 Daga laugar

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Ég nota sárafá tæki. Ef ég hefði aðgang að GHR(geri bara natural GHRs núna, fucking erfitt)) vél myndi ég nota hana, sem og Reverse Hypers. Nota lítið annað. Helst að vélarnar komi inn þegar ég er að gera eitthvað fyrir kálfa. Ég hefði örugglega gott af því að nota aðeins meira af vélum. Hvaða vélar ert þú að nota sem þér finnast vera að skila þér árangri? Endilega deila því með mér.

Re: 6 Daga laugar

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Tæki eru gay.

Re: Allir að fara að beygja !

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Ekki enn nei.

Re: Allir að fara að beygja !

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Það segir andskoti mikið um manneskjuna sko.

Re: Allir að fara að beygja !

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Skil þig vel.

Re: Allir að fara að beygja !

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Massaðar trukklessur? Ertu blindur? Þessi stelpa er enginn trukkalessa, langt því frá. Hún virkar bara heilbrigð og “fit” á mig. Finnst það eiginlega líka vera þú sem ert með æsinginn, en það er ósköp auðvelt að misskilja það yfir internetið. Það er enginn að tala um að svona konur séu fallegar sko:http://www.hugi.is/heilsa/images.php?page=view&contentId=6158489 Ég meina, þetta er fucking ógeðslegt. Myndi ekki snerta þetta með þriggja metra löngu priki. En stelpur sem lyfta, án þess að taka...

Re: Allir að fara að beygja !

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Kannski maður hefði aðra skoðun ef þessi læri væru stærri en manns eigin. Hver veit?

Re: klemmd taug í öxl

í Heilsa fyrir 16 árum, 2 mánuðum
Veistu, ég hef bara ekki hugmynd. Sorry.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok