Þú ert með tvö sér daga og gerir hvorn um sig 3x í viku. Þetta er of mikið, nema hugsanlega ef þú ert algjör byrjandi. T.d. ekki séns að ég gæti verið að dedda þrisvar í viku. Ráðlegg þér frekar að skipta þessum dögum meira upp, eitthvað svona væri ágætt: Dagur 1: Bak, þríhöfði Dagur 2: Bringa, tvíhöfði Dagur 3: Fætur Dagur 4: Axlir, kannski Intervals á þessum degi líka. Værir með þessa fjóra daga til að fara í gegnum í hverri viku. Taka kannski dag eitt á mánudegi og dag tvö á þriðjudegi,...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
