Á kjötinu væri í venjulegum fötum jú, oft með belti. Varðandi front squats vs venjuleg, þá getur þú ekki notað jafn mikla þyngd í front squats. Yfirleitt í kringum ca. 70-80% af venjulegum beygjum. Frekar mikill munur á bekk fyrir reps og bekk fyrir einn hjá þér. Einhverja hugmynd um af hverju það stafar? Ertu að taka þetta PLing style?
Ég er að taka high reps í augnablikinu og hef hvorki back squats né flatan bekk inni í prógraminu núna, svo stattsar á aðallyftum væru: Front Squats: 100kgx8(hef ekki maxað) Réttstöðulyfta:170kgx12(215 max, en keyrt hana soldið upp síðan svo ég á líklega vel inni hérna) Hallandi Bekkur: 75kgx12.(Hef ekki maxað) En Bjarmi?
Ég er að fara út núna svo ég get ekki skrifað ítarlegt svar, en ég skal útskýra mál mitt nánar við tækifæri. Skulum bara segja að greinin er alltof einhliða.
Skilar þetta sér virkilega í þessum möxum þínum? Skil bekkinn svosem, en beygjan, really? 100x5=160? What the fuck? Ertu að beygja í brók þegar þú maxar?
To each his own I guess. Ég hef ekkert á móti vaccum pósinu. Ég lít ekki á þessa gömlu á sama máta og núverandi BBera, meina, ef þú setur Zane við hliðina á t.d. Ruhl er það bara kjánalegt. Bætt við 5. febrúar 2009 - 21:25 Ekki það að Ruhl sé núverandi, er kallinn ekki hættur fyrir nokkru síðan?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
