Það myndi allavega hjálpa þér að æfa eitthvað ef þig langar að bæta á þig, þá bætiru ekki öllu við sem fitu. Það væri allavega ekki vitlaust að kynna þér hvernig ýmsar æfingar virka og hvernig sé hægt að “bulka” vel. Þess á meðan væri ekki vitlaust að dunda sér við að gera upphífingarnar, armbeygjurnar og aðrar æfingar sem þú getur notað dýnuna þína í.