Ég stórlega efa það að menn hafi náð 120kg þegar menn voru enn á veiðimannasamfélagsstigi. Það hefur hreinlega ekki verið nægt framboð af fæðu í nógu langan tíma (né möguleiki á því að geyma matinn til lengdar) til þess að verða það stór (og feitur). Kannski var smá fita nauðsynleg til að lifa af á fornöld og því ekkert að því að hafa hana. Í dag er hún það hinsvegar ekki og því algjör óþarfi að vera með “auka forða” þar sem fyrir flesta er nægur matur fyrir höndum. Ekki segja samt að mér...
Skemmtilegt myndband um almennilegan prótínsheik. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=y_swvt0CLsc Bodybuilderinn lést og talið að það hafi verið útaf insúlínmisnotkun.
Haha, já…maður gæti nú tekið gott low intensity labb/skokk í 30-40 mín til að hita sig vel upp, 10-15 í teygjur, 15-25 mín í liðleikaæfingar, vel yfir klukkutíma í lyftingar, 10-15 cooldown skokk og svo liðkunaræfingar og teygjur í lokin. Alveg hægt að ná í 3 tíma þannig ;)
Massinn var nú það sem kom manninum áfram á fyrstu öldum. Klárt mál að sá sem var með meiri vöðvamassa var hæfari til að afla fæðu og komast af en sá sem var bara feitur.
Já. Það er samt öðruvísi með sterana (og þá er ég aðallega að tala um þá sem þú tekur í gegnum munn) þar sem þeir eru “breyttir” til þess að þola það að fara í gegnum lifrina. Þar er skaðinn skeður.
Þegar maður tekur andrógeníska stera þá eykst magn estrógens í líkamanum. Þessvegna eru notuð lyf eins og Clomid og Nolva til að hindra það. (Clomid og Nolva eru SERM - link) Aromatase-hindrar eru bara annar valmöguleiki sem taka öðruvísi á estrógenmynduninni. En að sumir sterar fari illa með lifrina þína hefur ekkert með þetta allt að gera… Estrógenmyndunarferlið er ekki eitthvað sem þarf að kunna, fínt að vita hvað er í gangi ef maður sér á mynd.
Haha :D Skrýtið samt að lagasafnið hafi þetta ekki. Þú gætir reynt að grafa þetta upp á Íþöku eftir prófið á morgun…ekki eins og þú hafir eitthvað annað til að læra ;)
Þar sem umræðan núna gengur mikið útá að getað borið rök fyrir máli sínu bið ég þig nú að koma með rök fyrir því afhverju það er samkynhneigt að nota stera.
Til í að koma með dæmi um stera sem valda Anti-Estrogenic áhrif? Virkar órökrétt að anabólískir sterar hafi Anti-Estrogenic áhrif útaf Aromatase þar sem þú ert að tala um “andrógeníska” (líkir Testosterone) stera.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
