Svona fyrir utan það að kjöt er gott þá er hérna smá listi yfir steikta T-Bone Steik: Calories 111……% Daily Value Fat 5.4g………..8 % Saturated Fat 2.1g and Trans Fat….11 % Polyunsaturated Fat 0.2 g Monounsaturated Fat 2.2 g Cholesterol 33 mg Sodium 31 mg…….1 % Potassium 208 mg…6 % Carbohydrate 0 g Protein 15 g Iron 1.3 mg……..9 % Zinc 2.6 mg……..29 % Thiamin 0.06 mg….4 % Riboflavin 0.13 mg.8 % Niacin 5.1 mg……22 % Vitamin B6 0.20 mg.11 % Vitamin B12 1.2 µg.59 % Hvað segiru…engin vítamín? Og þessi...