KJÖT!! Ef þú ætlar að þyngja þig þá skaltu borða mikið kjöt, nautakjöt og lamb, kjúklingur er megrunarfæði. Og eitt sem þú skalt hafa í huga, þú getur ekki þyngt þig bara af vöðvum, það fylgir alltaf fita því að þyngja sig. Þæu eiginlega byrjaðir á vitlausum enda, þú hefðir att að nota fituna sem þú hafðir í að byggja upp vöðva og skera svo niður..