Haha, þú lætur þetta hljóma eins og að hætta á heróíni.. Slepptu því bara að kaupa þér snakkpoka.. Ef afsökunin er að „það er alltaf til heima“, þá skaltu bara sleppa því að borða það (og jafnvel biðja mömmu þína að sleppa því að kaupa þetta).

Ef þú hefur ekki stillt þessu upp, þá hef ég bara eitt við þig að segja. Þú ert alveg fokk ógeðslegur!

CLA - GD, þessi leikur er klárlega leikur umferðarinnar, ef ekki ársins! Sé fram á jafnan leik, þar sem úrslitin ráðast á dagsforminu á GeiR.

Svo ekki sé minnst á skemmtilegasta leik lífs þíns, en hann var gegn okkur. ;)

Það þýðir ekkert að staðhæfa svona um hvað er best og hvað ekki í þessum málum, gífurlega persónubundið.

Alls ekki, þú getur t.d. vel farið yfir daginn með því að borða hafragraut, pasta, hrísgrjón, ávexti, grænmeti og annan slíkan mat. Og hvar ertu að fá próteinin þá? Ég rak mig sjálfur á það, að það er miklu auðveldara að troða sig út af kolvetnisríkum mat heldur en próteinríkum, allt brauðmeti t.d. og svoleiðis. Það er auðvitað rétt að maður verði að borða nóg af hitaeiningum, en maður verður að passa extra vel að þar af séu mikið um prótein. ;)

Vísindavefurinn sagði þetta best: Slæm íþróttameiðsl, áverkar eða álagsmeiðsl á meðan unglingar eru enn að vaxa geta haft áhrif á vöxt, sérstaklega ef beinbrot eða áverkar verða við svokallaðar vaxtarlínur en það eru þeir staðir á beinum þar sem lengdarvöxtur þeirra fer fram. Slík meiðsli geta stöðvað vöxt viðkomandi beina. Dæmi um slík meiðsl þekkjast til dæmis í íþróttum eins og bandaríska hafnarboltanum (kasthendi þess sem kastar boltanum) og tennis (högg á olnboga). Þó aldrei sé...

Loksins einhver með viti hérna. Þetta með að fólk hætti að stækka er bara bull, old wife's tale. Málið er bara að byrja rétt, ekki vera að reyna að fara hratt af stað þegar menn eru ekki alveg klárir á æfingunum.

Sæll. Ekki hlusta á þessa vitleysu, það er ekkert sem bendir til þess að lyftingar séu óhollar fyrir unglinga sem hafa ekki náð fullum þroska. Þú veist væntanlega að ef þú ætlar að bíða eftir fullum þroska og fara svo að lyfta þá þarftu að bíða alveg fram yfir tvítugt? Ég er ekki að segja að ég myndi henda 8 ára krakka beint í tækjasalinn til að fara að stunda lyftingar, á þeim aldri eru styrktaræfingar með eiginþyngd það sem ég myndi mæla með, ef krakkinn ætlaði á annað borð að styrkja sig...

Spurning hvort þú getir sett upp proxy heima hjá þér og tengst í gegnum hann? Held samt að það kæmi dágott lagg.

En kolvetnin, brotna þau ekki niður við hitann?

Sammála, d0g ættu klárlega að vera þarna.