Jamm, minnsta málið Smá dæmi um góðan dag þegar þú ert að reyna að léttast : Morgunmatur - Hafragrautur (bara vatn og haframjöl!!) 10 kaffi - Hrökkbrauð með kotasælu og túnfisk. Hádegismatur - Kjúklingabringur, hrísgrjón og grænmeti. Hálf 3 leytið - Ávöxtur s.s. epli/banani. Um 5 leytið - Hreint hrært skyr. Kvöldmatur - Það sem eldað er í kvöldmat, svosem allt í lagi að borða það sem er á boðstólum en ef það er mjög óhollt er ágætt að fá sér bara eitthvað sem er hollt og þér finnst gott....
Ekki láta blekkjast af þessum ‘fat free’ vörum. Líkaminn þarfnast fitu, fitur eru hinsvegar mishollar. Þú verður eiginlega bara að lesa þig til um það sjálfur.
Hafragrautur er einn besti morgunmatur sem þú getur fengið! Bara vatn og haframjöl, enginn sykur eða salt. Ágætt að hella síðan mjólk yfir og kannski müsli :)
Einmitt fínt að hafa laugardagana sem nammidag. Þá máttu fá þér hvað sem er, hvenær sem er og í hvaða magni sem er ! Eða svona nánast því. Þannig að djúsí hamborgari er í góðu lagi á laugardögum, líka Appollo lakkrís poki (STÓR), Maarud snakkið eða Coca-Cola með sykri! Það liggja að baki þessu líkamlegar og ekki síður sálfræðilegar skýringar. Líkamlega skýringin er að draga úr líkum á að líkaminn telji sig vera í svelti en sálfræðilega skýringin er nokkuð augljósari, menn éta yfir sig af...
Glútamín er amino sýra. Helsta ástæðan fyrir því að menn neita þess er að það kemur í veg fyrir vöðvaniðurbrot. Einnig vilja einhverjir meina að það styrki ofnæmiskerfið og dragi úr líkum á að ofþjálfun hendi viðkomandi sem tekur glútamín.
Jæja, þá förum við kannski að blása líf í þetta áhugamál á ný! En getur einhver komið með system requirements um leikinn ? og svo reccommanded requirement ! :)
Ef þig vantar hjálp… Hvernig kemst ég inn á geðsvið Reykjalundar? Til að komast í endurhæfingu á geðsvið Reykjalundar þurfum við að fá beiðni frá lækni. Æskilegt er að fá ítarlegar upplýsingar um heilsufar og hvað gert hefur verið til takast á við þann vanda, sem ætlað er að vinna með á Reykjalundi. Ljóst er að við náum við ekki að sinna öllum beiðnum sem til okkar berast. Helsta tæki okkar til forgangsröðunar eru þær upplýsingar sem við fáum á beiðninni, en við leitum frekari upplýsinga...
Tjaa.. ég veit ekki hvar þú færð þessar 4% en það er ekkert svo hræðilegt, fólk fær atvinnu og atvinnuvegurinn styrkist til muna. Í sjálfu sér er þetta langtímafjárfesting sem á mjög líklega eftir að borga sig. Gengi krónunnar hefur eingöngu legið uppá við síðastliðna mánuði. Full bjartsýni ríkir á íslenska efnahagskerfinu og spá bankarnir frekar velmegun. Það er alls ekki vitlaust að styrkja atvinnuvegi þjóðarinnar enn meira, það er hárrétt hjá þér, t.d. með úrvinnsluiðnaði. Ég er vel...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
