SKOM, þú installar fyrst SoA, og svo beint á eftir moria, setur fyrst disk 1, svo disk 2 og svo ferðu bara í continue, neðsta sem þú getur valið, þá updateast leikurinn sjálfur bara, þetta er einhver patch sem kom eftir að mom kom út…
Þú getur fengið eins mörg trials af leiknum og þú villt… :P Þarft bara að byrja uppá nýtt, en já í trialinu þá byrjaru ekki í moria heldur á byrjunarsvæðunum….
Þetta er 100% mysuprótein rsom jám. Samt meira af efnum i þessu líka eins og glútamín, sem er einmitt mjög gott :) Ég fæ mér alltaf bara prótín í morgunmat og svo beint eftir æfingu, en ég er að reyna að léttast… ef þú ert að reyna að þyngjast myndi ég borða eitthvað meira með þessu í morgunmat.
Hehe getur keypt það í öllum vaxtaræktarbúðum. Ég ætla næst að kaupa mér 100% whey gold standard, hef heyrt mjög gott um það og það er nr. 1 selling á bodybuylder.com. Það fæst í perform.
Tjah, hefur virkað vel fyrir mig að lyfta 5x í viku, með gott prógram að sjálfsögðu og svo bara detta í 15-20 mín brennslu eftir lyftingarnar. Svo tek ég stundum ef ég nenni pjúra brennslu á þeim dögum sem ég er ekki að lyfta. Varðandi matarræðið þá byrja ég daginn á prótein í fjörmjólk. Í 10 nestinu fæ ég mér yfirleitt skyr. kl 12. er það eitthvað gott, kjúklingabringa eða salatbarinn. Eitthvað létt kl 14, skyr eða ávextir. Prótein eftir æfingu (sem er um kl 17.) Eitthvað í kvöldmat. Og...
Dnoooooo Arez - Champ á lvl 57 Icelord - Capt á lvl 50 Svo einhverjir newbs í kringum lvl 50 Moria installed ofc. þarft bara að kaupa gamecard :) Bjóddu mér bara í pm :)
Ég held að þú skemmir svona 10-50% af því sem að þú gerðir um daginn ef þú ferð á haugafyllerí um kvöldið. Ég hef ekki tekið eftir neinni stöðnun, allavega ekki í viku eins og einhver sagði. Annars fer þetta örugglega eitthvað eftir einstaklingum ;) Drekktu bara mikið og sjaldan :D
Hehe, ég veit alveg að ef ég fer að spila aftur enda ég bara í sama fari og ég var, gleymi að læra og lotro kemur á undan ræktinni :P Ég hef ekki nógu mikinn sjálfsaga til að gera bæði :D
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
