Osmósa er flæði sem fruman stjórnar sjálf t.d. þá getur hún verið með miklu minna vatn inní sér en fyrir utan og hún er með eithvað frumulíffæri sem stjórnar því hvað fer inní frumuna og hvað fer útúr henni og ef fruman getur stjórnað því er það osmósa en flæði er það þegar eithvað fer inn og úr frumunni án þess að hún fái eithvað ráðið um það. Það á líka við þegar þú ert með glas fullt af vatni og setur lítinn dropa af grænum lit í það og þá fer það þannig að liturinn verður búinn að dreifa sér um allt glasið eftir smá stund og það er flæði.

Flæði er eithvað sem gerist bara.
Osmósa er stjórnað af frumu.

Þetta eru samheiti, sem útskýrir kannski af hverju þér fannst þú vera lesa það sama.

Stendur í 9. bekkjar líffræðibókinni.