hliðarspik

Mér var alltaf sagt að það væri gott að labba upp brekkur til að losna við hliðarspik, hef samt ekki hugmynd um hvort að það sé rétt:P

Fyrra álit

0

flower fyrir 20 árum, 5 mánuðum

magaæfingar á hliðunum skiluru

Getur það verið

Fyrra álit

0

mindshooter fyrir 20 árum, 5 mánuðum

En hvað er þá best fyrir svona fitu sem er fyrir neðan naflann. ———-
Postal 2 apocalypse weekend kemur þriðja janúar 2005.

Fyrra álit

0

flower fyrir 20 árum, 5 mánuðum

magaæfingar ef þið hafið einhvern tíman farið í wordlclass fattið mig örugglega en þið liggji á bakinu alveg bein og hengur liggja beinar niður og svo lyftiði fótunum og gerið svona stuttar lyftur…… sorry en ég er ekki alveg sú besta í að útskýra :S

Getur það verið

Fyrra álit

0

hlynur4 fyrir 20 árum, 5 mánuðum

ég er einmitt með svona undir naflanum, ljótt finnst mér, ég veit hvernig æfingar þú ert að tala um og svo eru líka aðrar sem eg nenni ekki að lýsa, en þær eru ætlaðar til að styrkja neðri magavöðvana.

Ég á bestu brauðrist í heimi.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 20 árum, 5 mánuðum

þú leggst á hliðina og heldur þér uppi með upphandleggnum og hægri (t.d.) upp í vinstri í 20 sek og svo endurtekið á hinni hliðinni. ___________________

Bræðr munu berjask
ok at bönum verðask
munu systrungar
sifjum spilla.
Hart er í heimi,
hórdómur mikill,
skeggjöld, skálmöld,
skildir klofnir,
vindöld, vargöld,
áðr veröld steypisk.
Mun engi maðr
öðrum þyrma.
_____________________
Ragnarök-Völuspá

Fyrra álit

0

ven1ent fyrir 20 árum, 5 mánuðum

Ég á ekki orð.
Maður brennir ekki spiki á sérstökum pörtum líkamans með því að stækka vöðvan á viðkomandi stað. Þið eruð öll að lýsa bara þessum magaæfingum sem eru á viðkomandi stað …
Hraða efnaskiptum með því að koma sér í smá form, aldrei að vera svöng en borða holt. Gætir jafnvel liðið slatta betur fyrir vikið ….

Það er engin patent lausn á einhverju svona máli, fólk fær spik á mismunandi staði og það tekur mis mikið vesen að ná því aftur af sér.

Með þessum æfingum breytiru alveg undirlaginu undir spikinu samt .. gætir breytt um form. Einhvernveginn efast ég samt um að það sé það sem þú ert að leita að.

Fyrra álit

0

hockeygirl fyrir 20 árum, 5 mánuðum

jú veistu þegar mar er að brenna spik þá er besa leiðin að breita þeim yfir í vöðva… þá ertu í leiðinni ekki með þessa hangandi húð utaná þér.. þannig að magaæfingar virkar víst.. en aþð er audda ekki eina sem þú þarft að egra… væri fínt að fara á hlaupabretti eða úti að labba bara.. —————————————————————————————————-
“Þröng föt geta hindrað blóðrás og frumur líkamans orðið af þeirri næringu sem þeim ber” - Bls 118 í Þjálfun, Heilsa, Vellíðan - kennslubók í líkamsrækt

# Whatever I say, it´s ALWAYS right #

tékkið á síðunni <a href="http://kasmir.hugi.is/hockeygirl">MINNI</a>

-HoCkEyGiRl-</

"

Fyrra álit

0

xTravis fyrir 20 árum, 5 mánuðum

ég veit nú ekki betur en að margir þekktir íþrótta- og næringafræðingar hafi einmitt sagt það að besta og hollasta leiðin til þess að brenna fitu er að byggja upp vövða, það kemur líka í veg fyrir að húðin verði hangandi utaná. Blessuð sé minning Friends þáttana, þið munuð ávalt eiga stað í hjarta mínu :'(

Fyrra álit

0

Tíska & útlit

Tíska & útlit

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Útlit

hliðarspik

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi