Drekktu mikið af vatni, það hreinsar nikotínið úr líkamanum. Reyndu að halda þér uppteknum fyrstu vikurnar svo að þú hugsir sem minnst um tóbak. Reyndu að forðast það að fara út með félögum að reykja, alveg hræðilega erfitt að hætta að reykja á meðan maður horfir á einhvern reykja.
Það getur líka verið sniðugt að hreyfa sig almennilega, mig langar alltaf einhvernveginn minna í tóbak eftir að hafa hreyft mig eitthvað almennilega. Annars er það bara hætta að kaupa tóbak náttúrulega og sníkja sem minnst.
Gangi þér vel.

Forðast aðstæður þar sem þú gætir frestast í sígarettu, eins og á fyllerí eða eithvað álíka..

En þú getur líka kíkt á reykalaus.is :)

3 dagar

þá ertu safe

Ekki hætta. Þú munt sjá eftir því.

Gerðu mikið af armbeigum og hringdu umsvifalaust í vælubílinn.

Keyptu þér tyggjó! Hef persónulega aldrei tekist að hætta að reykja en að fá sér tyggjó þegar manni langar að reykja virkar. Þegar ég byrjaði í vinnunni minni var mín ákvörðun að reykja ekki í henni svo ég keypti nikotintyggjó og á þessum átta tímum fékk ég mér tvö tyggjó og þau wörkuðu just fine for all the 8 hours. Samt ekkert það sniðugasta að fara úr sígarettum í nikotíntyggjó en samt skárra.

En ég hef heyrt að 3-7 daga séu alveg tops að sitja bara heima og fuckin öskra. Svoo ertu bara góður sko.

Yo dawg, ég er hættur að reykja og það er ekkert svaka erfitt. Reyki samt einstaka sinnum upp á fönnið.

þú getur fengið lyf sem minkar nikótin löngunina

Byrjaðu að borða meira.

Finndu þér eitthvað annað að gera þegar þú myndir annars fara að reykja og reyndu eins og þú getur að forðast reykjandi fólk fyrstu dagana.

Þegar ég var að hætta reykja sem tók 2 vikur borðaði ég bara alltaf eitthvað geðveikt gott…svo líka að horfa á mikið af þáttum bíómyndum þá gleymiru strax sígarettum og aldrei kaupa sígarettur…en einn vinur minn hann gerði eitt til þess að hætt hann reykti heilan pakka á svona klukkutíma og hann ældi og varð veikur og honum hefur ekki langað í sígarettu síðan..

ef þú ert nikotí þurfi fáðu þér sleikjó það virkar vel! þegar ég var að hætta þá notaði ég oft sleikjó! en það virkar ekki allir sleikjóar ég man bara ekki hvaða sleikjó hehe….

Quitters never win!

Ef þú hættir að reykja og drekka, ferð að hreyfa þig eins og brjálæðingur, hittir svo á mig einhverntímann massaður í drasl og lemur mig í klessu fyrir allt dissið frá mér þá verð ég loksins ánægður með þig

allir hérna gáfu léleg ráð… lærðu að taka heljarstökk… þegar að þú er búinn að læra það þá getur þú gert hvað sem er…. ertu ekki líka með sítt hár? þú getur hætt hverju sem er ef þú ert með sítt hár… hlustaru ekki á metal? himingeimurinn er limitið fyrir fólk sem hlustar á metal. lífið er ævintíri…. vinndu það!

HÆTTU BARA AÐ REYKJA !

Veistu.. af öllu sem þú getur gert, er þetta það sniðugasta.

ég byrjaði að reykja 12 ára. 14 ára var ég kominn í hálfan pakka á dag. ég er 28 ára í dag og ég get ekki fyrir mitt litla líf hætt að reykja. ég hósta dag og nótt og get ekki labbað útí sjoppu á þess að nánast kafna.

ég vakna stundum óvænt um nætur bara til þess að fá mér smá púff. Focking heimska ógeðslega drullu sígarettu ÓGEÐ..

Stoppaðu núna kall.. áður en þetta verður til vandræða. ég meina það.

ég er búinn að reykja svona tæplega pakka á dag í svona ár núna og fyrir það var það frekar mikið on and off samband og ef maður er með rétta hugarfarið þá er ekkert mál að hætta

ég hætti einu sinni að reykja og reykti ekkert í svona 2-3 vikur svo fékk ég mér sígó og það var ógeðslegt

Ég náði að hætta að reykja, eða reyki bara á fylleríum en tek það ekki með, það er líka svo sjaldan. Prófaðu bara að láta reyna á þetta Stebbi minn.

Stoggr
1.594 stig
16 ára - karlkyns
Kasmír síða

Hvað fær ungt fólk til að reykja?

Þetta var ekki skot bara spurning, gangi þér vel.

Sterkur sjálfsagi er allt sem þarf

Það er til lyf sem heitir Champix sem að svííínvirkar, mamma mín sem var búin að reykja í c.a. 35 ár byrjaði að nota þetta og eftir mánuð langaði henni ekkert í sígó. Ég myndi kynna mér þetta ef ég væri þú ;)

Fólk segir alltaf 3 dagar.. Las samt einhversstaðar að það séu meira like 21 dagur. Semsagt 3 vikur. En þá allt jukkið að vera farið. Það er nattúrulega fullt farið eftir 3 daga, maður er strax farinn að finna betri lykt og fullt af dóti.

Ég er sjálfur að vinna í því að hætta. Þetta er víst ekkert mál með réttu hugarfari segir fólk, er ennþá að finna þetta hugarfar :P

Og já ég mæli með hreyfingu. Eða þú veist, ef maður alveg sprengir sig, þá eru lungun bara eitthvað ‘damn dude, hvað varstu að pæla?’ og ekkert hægt að reykja hehe. Hehe.

Svo er náttúrulega bara allt svona stress-reliefing gott mál, heit sturta eða whatever. Þess vegna litlir göngutúrar.

hugsaðu um allann þennan pening sem þú eyðir í þetta rugl!
og vertu ákveðinn, horfðu alltaf á takmarkið að vera laus við þessa vitleysu..

Stoggr, ég veit um tvær manneskjur sem hættu að reykja með því að fara á einhverjar dýrar töflur í 1-2 mánuði og hvorugar af þeim hefur reykt síðan.

Töflurnar kostuðu 4500kr mánaðarskammtur eða svo sem er svipað og að reykja r some. Þú átt örugglega eftir að fitna eftir að þú hættir að reykja það skeður fyrir flesta og er góð hreyfing málið.

Kíktu í líkamsræktina og fáðu útrás rétt fyrir svefnin þegar þú ert að deyja því þig langar í sígó. Þegar þú kemur heim eftir langa og erfiða æfingu er best í heimi að fara beint að sofa svo mæli með því.

Líttu á björtu hliðarnar, þú færð vöðva á líkamsrækt og nærð að hætta að reykja.

You got to spend to make some profits.

Ég held þú miklir þetta dálítið fyrir þér. En þetta er ágætis prófraun á persónu þína þú kemst að þvi úr hverju þú ert gerður. Mín reynsla er sú að um sé að ræða þríþættan vanda,
1. Líkamleg fíkn – Lausnin: a) takast á við vandann neita sér og líkamanum um fixið. b) hjálpa sér yfir erfiðistu hjallana með nikótín tyggjói eða að taka í vörina einu sinni á dag.
2. Félagsleg fíkn – Lausn : hópurinn sem þú hefur umgengist við reykingar verður að víkja í bili.
3. Venjur og keðjuverkandi hegðun – Færðu þér sígó þegar þú drekkur kaffi hmm hugleiddu að hætta því, færðu þér sígó á ákveðnum stöðum ekki vera þar (eða það sem betra er vendu þig á að taka út alla svona sérstaka staði (búa til reyklausa staði, eins og aldrei reykja í bílnum ekki í hádeginu, ekki á … o.s.frv.) áður en þú hættir að reykja, en eftir því sem mér skilst þá ertu hættur nú þegar og ég vona að það gangi bara vel. Verstu stundirnar eru þegar ekkert er að gera og stundin bíður upp á að setjast niður yfir feitri rettu. Mundu þá bara að þetta gengur yfir á smá tíma :-)
Annars á ég dálítð erfitt með að skilja fullyrðingar eins og hægt er að lesa hér að ofan að menn hafi ekki vitað um hve hættulegt þetta sé eða hversu ávanabindandi bla bla. Þetta er allt kennt í 3 - 4 ár í grunnskóla og getur bara ekki farið framhjá nokkrum einasta manni.

til hvers að hætta að reykja, það er cool það er næs svo ég segi haltu áfram að reykja, þær gera þig að því sem þú ert, án þeirra ertu bara eins og hvert annað 93 módelið

farðu á reyklaus.is

hæ. eg hef leið til að hjalpa þer. hlusteðu á bustinBytches. hjalpaði mér.

http://www.youtube.com/watch?v=NFFvecowiGk