Það gerist oft fyrir mig ef það er mikið að gerast ..hlakka til einhvers eða eitthvað þannig, og hugurinn er bara á flakki, þá tekst mér venjulega ekki að sofna.
Skalt taka þér 30 mín hvíld frá tölvuskjánum áður en þú ferð að sofa, tölvuskjárinn er stöðug birta, semsagt þú ert alltaf að horfa inn í ljós en í real life þá ertu að horfa á endurvarp af ljósi, hvílir augun og þú átt 3x léttara með að sofna. Að KVEIKJA á tölvunni og vera í henni í svona 3 mín er það versta sem þú getur gert því að þá tja.. verðuru andvaka lengur? :o
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..