þetta er hjólið :D

Specs….
Stýri: Sissy Bar
Grip: Eastern
Stammi: Original Eastern
Gaffall:Original Eastern
Tannhjól framan: Eastern 24 tanna
Tannhjól aftan: Eastern 9 tanna
Hnakkur: Eastern
Hnakkspipa: Original Eastern
Dekk framan: Drasl
Dekk aftan: Kenda Crackpot
Afturgjörð: kinlin Bm25 teinað við eastern hub
Framgjörð: Sunrims teinað við moongose hub
Sveifar: Original Eastern
Headtube: First Spurst Si
Petalar: Odyssey pc’s

Lykilmaður í landsliðinu og átti meðal annars stóran þátt í silfri okkar íslendinga á ÓL

Mynd af nýja hjólinu mínu

Steve Maxwell er í heimsókn á Íslandi og mun kenna alla BJJ æfingar Mjölnis á mánudaginn. Steve er með Masterspróf í þjálfunarfræðum frá West Chester State University og hann var fyrsti Bandaríkjamaðurinn til að fá svart belti í BJJ en hann er svart belti undir Relson Gracie. Steve er fyrrum heimsmeistari öldunga í BJJ og sonur hans, Zack Maxwell, sigraði sinn flokk á síðasta heimsmeistaramóti í BJJ. Hann vann jafnframt í gullverðlauna á Pan Am á þessu ári og US National síðustu helgi! Þetta er einstakt tækifæri sem býðst Mjölnisfólki að kosntaðarlausu.

Steve mun kenna:
Meistaraflokk kl 18:00
Framhaldsflokk kl 19:00
Byrjendaæfingu kl 20:00 (Athugið aðeins ein byrjendaæfing á mánudaginn)

Hér eru helstu afrek Steve Maxwell í BJJ gegnum árin:

1997 National Purple Belt Champion GJJTA
1998 Runner-up Purple Belt GJJTA
1999 Purple Belt Pan American Champion
2000 Brown Belt Senior World Champion
2000 Brown Belt Senior Pan American Champion
2001 Brown Belt Senior World Champion
2002 Black Belt Senior Pan American Champion
2002 Black Belt Senior World Champion
2004 Black Belt Senior Pan American Champion

Steve Maxwell dvelst hér á vegum Kettlebells.is við þjálfun þessa vikuna.
Nánari upplýsingar um kappann eru á vefsetrinu: http://www.maxwellsc.com

já skrap um helgina á Akureyri og þar sem hann dillon náði bara helvítið góðri mynd af mér hér að sjá

Við íslendingarnir þurfum að ná þessu!!

Viktor sagði að ég ætti að senda inn mynd.

Fimmfaldur sterkasti maður heims, pólska tröllið Marius Pudzianowski er búinn að staðfesta það að hann mun allavega testa MMA, og mun fyrsti bardaginn hans verða í pólska batteríinu KSW.

Marius er ekki bara hrottalega sterkur, heldur hefur æft box og full-contact(Kyokushin) karate frá unga aldri meðfram kraftasportinu. Einnig hefur hann keppt í rúgby með góðum árangri þannig að þolið ætti að vera í lagi.

Ég verð að segja það að ég er MJÖG spenntur fyrir að sjá hvernig þetta fer.

dno samkvæmisdans

Smá pallur sem við gerðum í bakgarðinum hjá vini mínum.