Ekki hugsa um það, hugsaðu um að þér muni ganga vel, að þú sért vel lesin. Þú veist að það er algjör óþarfi að stressa sig og gerir bara illt fyrir, þú gerir bara þitt besta :)

hehe, ég er einmitt að fara í próf á eftir og af því að ég hugsaði svo mikið um að ég kynni þetta ekki gat ég ekki lært þannig að dagurinn fór aðallega í að horfa á námsefnið…

þannig að ég er ekkert viss um að ná meira en kannski 7… :/

Það getur verið fínt að gera öndunar- og slökunaræfingar. Anda djúft, hugsa um alla vöðva líkamans og slaka á þeim öllum, einum á eftir öðrum. Örugglega líka gott að fara í líkamsrækt. Líka getur verið gott að skipta um umhverfi, læra á einhverjum öðrum stað. Ekki drekka mikið kaffi eða kók, það eykur á stresseinkennin. Ég er ekki sammála um að þú eigir mikið að hugsa um að vera ekki stressum, það gerir þig bara enn stressaðri. Svo er MJÖG gott að spyrja sjálfan sig alltaf: Hvað er það VERSTA sem getur gerst? Svo skaltu meta það á hlutlausan hátt. Yfirleitt er það nefnilega ekki jafn slæmt og maður heldur.

Prufaðu lukkugripi, þeir gefa manni sjálfstraust, þú hefðir átt að sjá mig í 2Stigsprófi um daginn: Happanæla, spjaldið af hundinum mínum, armband, kross (hálsmen) og happabuxur og happapeysa, happabolur og bara VÁ…