Herru en og aftur, afsakaðu leiðindin í mér, ég las þetta hjá þér og gæti þetta verið að hjálpa mér mjög svo mikið. Ég er ekki mikið þrek maður yfir höfuð, svo ég ætla að vinna i því. en þetta intervalæfing ég leitaði af þessu á google og finn ég ekkert:] Svo getur þú bent mér á þetta kall:]?