Sælir/ar Hvernig get ég fengið adobe cs4 pakkan í mac OS X 10.5.4 Ekki koma með eitthvað komment keyptu það bara ég er ekki að fara að gera það þar sem ég er ekki að fara að vinna með þetta bara leika mér að gera fyrir sjálfan mig og er ekki að fara að borga fleirri hundruð þúsund fyrir það og nei vill ekki önnur forrit þar sem ég kann eitthvað á þessi. Ég er með þennan pakka í pc en hef ekki náð í hann á mac.

Sælir Ég vill brenna fitu en byggja upp vöðva hvaða kreatíni mælið þið með ég hef bæði notað Cell teck og cell mass frá bsn.

ég var að spá ég lyfti kl 2 er ég að gera rétt með því að drekka no xplode 30 min fyrir æfingu og drekka cell mass í ræktinni og 25g prótein eftir. Endilega látið mig vita ef það væri betra ef eg gerði þetta öðruvísi.

´get ég fundið á netinu allt um hvað hver matur inniheldur af prótein og kcal og fl t.d grænmeti ávextir og fl?

Sæl/ir ég var að spá í hvað ég ætti að bæta við matinn minn 7.00 drykkur úr safapressu 1/2 Gúrka 1 grænt epli 1/2Lime 1 stöng spínat og borða líka 10 möndlur 10.00 Skyr.is vanillu og pera eða banani 12.00 drykkur úr blandara 1/2 pera 1/2 banani 100g frosin jarðaber Soja mjolk +calsium og hálf teskeið kanill og hreint prótein eða mat t.d fisk,kjöt eða kjúkling 16.00 epli og 3 hrökkbrauð með osti og smjöri 19.00 kjúkling,fisk kjöt og annan heimilismat ég drekk bara vatn með þessu og drekk...

er enginn með sölu á byssum núna eins og var eitthverjir á hornafirði eða eitthvað?