Jæja, nú er sumarið að ganga í garð og sundlaugatíminn fer að hefjast! En ef maður ætlar að ganga í augun á dömunum þá þýðir ekkert að vera með einhverja bumbu þannig að ég var að spá hvort þið vitið ekki um eitthvað fitubrennslu plan t.d. er best að fara að skokka á morgnana eða kvöldin, eitthvað svona sniðugt, ekki bara fara á megrunarkúr og borða minna en þú brennir og þá kemur þetta. Ég ætla að gera það en bara eitthvað trick eða eitthvað. Biðst fyrirfram afsökunar ef þetta er mjög...

Ég er 16 ára strákur og æfi fótbolta á hverjum degi. Stundum eru það 2 æfingar á dag. En ég var að spá hvaða mat maður ætti að borða? Einu sinni var ég alltaf að hugsa um prótínríkan mat en geri það ekki eins mikið því einhver sagði mér að kolvetni væri það sem íþróttamenn þyrftu. Þannig að ég spyr hvað maður ætti að borða á dag. Takk fyrir :)

Hvað er eiginlega mjólkursýra? Einn þjálfari sem ég þekki sagði að maður þyrfti að passa sig á því að reyna ekki of mikið á sig því að þá gæti maður fengið mjólkursýru í vöðvana. Þess vegna spyr ég af hverju það er slæmt að vera með of mikið af mjólkursýru í vöðvunum

Er gott að drekka íþróttadrykki (Magic, Powerade etc.) fyrir keppni/leik? Ég heyrði einhvers staðar að það hefði góð áhrif fyrst en svo seinna þá myndi hann bara hafa slæm áhrif á mann.

Nú hafa komið margir þræður um fæðubótaefni og í þessum spyr ég hvað ykkur finnst virka best af þessu. Er lang viturlegast að kaupa sér prótein og þá hvaða prótein eða er sniðugra að kaupa sér Creatine eða þá jafnvel eitthvað annað. Ég er 16 ára og eg vægast sagt mikið í fótbolta og ég er að velta því fyrir mér hvort ég eigi að fá mér eitthvað svona duft. Ég var á Cell-Tech fyrir þó nokkrum mánuðum og mér fannst það ekkert vera að virka og er þess vegna orðinn frekar tortrygginn á þessi...

Hef heyrt þetta orð oft áður en hef aldrei spáð í því hvað það þýðir. Þannig að ég var að spá i hvað það þýðir :)

Ég var að kaupa mér CELL-TECH Advanced Muscle building Formula ef ég man rétt og þar stendur að ég eigi að taka inn 2 skammta á dag, á morgnana og eftir æfingar á meðan ég er að hlaða. Síðan eftir 5 daga þegar ég er búinn að hlaða þá á ég bara að taka einn skammt á dag EFTIR æfingar. Einhvers staðar hérna las ég að maður ætti að taka þetta 40 mínútum fyrir æfingar? Þannig að ég bara skil ekki alveg hvað er í gangi. Með fyrirfram þökk

Hverngi er fitumælin framkvæmd og hvar?

Sko, málið er að ég fór tvisvar í ljós um daginn til að prófa þetta og líkaði mér mjög vel! En eina vandamálið er að ég fær svona nokkra litla litlausa bletti í andlitinu. Gæti alveg sætt mig við 1 - 2 en þetta eru svona 8 blettir og eru frekar áberandi. Og ég veit bara ekkert hvað ég á að gera við þessu. Ef að einhver gæti komið með eitthvað ráð um krem eða eitthvað væri það glæsilegt.