langaði að vita um þetta aðeins, hvort er óhollara fyrir mann? og hvernig áhrif þetta hefur á mann. Þegar maður gerir þetta annað hvortsvona 5-10 sinnum í mánuði, hvort væri skárra að gera? bara uppá heilsu og allt þaaað.. :)

Hefur einhver hér verið að taka þessar heilsuvörur og séð mun? og þá á hvaða vörum sérstaklega? Langar að prufa þetta, en þetta er dýrt og vil ekki prufa fyrr en ég hef heyrt eitthvað gott um þetta :)

hæ, ég er mjög dugleg í ræktin og stunda hana af kappi, en skila ekki þeim árangri á þeim stöðum á líkamanum sem ég vil. Ég veit að ég er komin með miklu meiri vöðva og er orðin sterkari og með flottari maga síðan ég byrjaði að vera dugleg á ný, en ég get ekki enn verið með eins rass og læri eins og ég vil!! og veit ekki bestu leiðina til að grenna sig þar, en ég kann allveg að styrkja það. En ég veit ekki hvort það sé best að hlaupa sem mest, því það reynir lika auðvitað á úthald og...