okey ég þarf hjalp við að grennast,á hollann hátt-er ekki að fara að svelta mig eða ehv þannig!. hvað er gott/hollt að borða til að grennast? hvaða æfingar er hægt að gera HEIMA hjá sér til að grennast? er ekki ehv spikfeit og er að æfa sundog ehv þannig en er þusst með maga sem má hverfa Plz svara!!