hvaða torrentsíður eru uppi núna?

okei ég er búinn að vera lyfta í um 2 mánuði. ég er með prógram þar sem ég er með þrískift lyftingaprógramm sem ég tek á mán,mið og föst og brenni eftir lyftingar í 20-40 mín, síðan reyni ég líka að brenna á þri,fim og laugardögum. ég fæ mér alltaf skyrdollu eða hreint mysuprotein eftir æfingar og reyni að borða eins hollt og ég en ég er kominn með svakalega leið á þessu týpiska. ég er 16 ára og er 78kg sirka og 182-185cm á hæð þannig ég er semi þybbin. og nú spyr ég er það einhvað sem ég...