Það eru margar leiðir til að byggja upp góða alhliða lyftingaáætlun (prógramm). Síðustu árin hafa verið vinsælar mjög niðurskiptar (split) áætlanir sem ættaðar eru frá útúrsteruðum atvinnuvaxtarræktartröllum. Slík prógrömm byggjaá því að taka td axlir einn dag í viku, brjóstkassaeinn dag, fætur einn dag o.s.frv. Oft er æft upp í10 sinnum á viku. Þegar lyfjareikningurinn er fleiri milljónir á mánuðigeta menn komist upp með að æfa hvern líkamshluta aðeins vikulega og þola að gera 20 sett í...

Fræbbblarnir, Dáðadrengir, Brúðarbandið og Dilemma! Aðgangseyrir 500kr. Dagskrá hefst 21:30. Missið ekki af þessum frábæru hljómsveitum.

Hljómsveitin Stranglers er langlífasta og sennilega virtasta hljómsveit bresku nýbylgjunnar. Hún var stofnuð í september 1974 og hefur starfað óslitið síðan þá, að mestu án mannabreytinga. Pönkárin Stranglers voru fljótlega spyrtir saman við pönkbylgjuna sem reis hæst á árunum 1976 til 1978, en áttu ekki að öllu leyti samleið með pönkinu. Tónlist Stranglers fetaði alla tíð krákustíg milli þróaðs rokks síðhippaáranna og pönks. Viðfangsefni texta og tónlistar var myrkt og þrungið ógn og...

Fræbbblarnir, Súkkat og Suð leika tónlist fyrir vandláta.

Nýlega barst inn á borð til mín tilboð frá “Fyrir & Eftir - Heilsustúdíó” um “byltingarkennda leið til að afeitra og jafnvægisstilla orkustöðvar og frumur líkamans”. Meðferðin felst í því að viðskiptavinurinn (fórnarlambið) setur fæturna ofan í ker með vatni og kveikt er á tækinu. Að nokkrum tíma liðnum verður vatnið skítabrúnt. Skýrari sönnun þess að líkaminn sé að “afeitrast” þarf ekki, eða hvað? Sannleikurinn er sá að þetta er einföld og gömul blekking sem byggir á hegðun rafhlöðu. Notað...

Kópavogskvöld á Grand Rokk Laugardagskvöldið 8. mars 2003 munu 3 kynslóðir pönkhljómsveita úr Kópavoginum koma saman og rokka á Grand Rokk. Tónleikarnir hefjast kl. 22:30.

Fræbbblarnir, Halli Reynis og Brutal á Grand Rokk, laugardagskvöldið 15. febrúar 2003 klukkan 23:59. Fræbbblarnir www.kuggur.is/fraebbblarnir Fræbbblarnir eru: - Stefán Karl Guðjónsson, trommur - Helgi Briem, bassi - Arnór Snorrason, gítar - Valgarður Guðjónsson, söngur, gítar - Brynjar Arnardóttir, söngur - Kristín Reynisdóttir, söngur - Iðunn Magnúsdóttir, söngur Halli Reynis Halli Reynis flytur nýtt og gamalt efni ásamt gítarleikaranum Erni Hjálmarssyni. Halli hefur verið í upptökum að...

Við félagirnir í Fræbbblunum erum að leita að ódýru æfingahúsnæði. Veit einhver ykkar um svoleiðis sem hefur pláss fyrir eina grúppu í viðbót. Reglusamir eldri menn hehe. Kveðjur, Helgi Briem helgi AT decode PUNKTUR is