hæ ég fór í megrun í desember og er búinn að missa 21kg síðan þá, ég er 177 á hæð og var 89kg er núna 68 kg. afþví að ég grenntist svo hratt er ég með voða mikið laust skinn aðalega á maga, hvað er best að gera? ég geri nú þegar 150 magaæfingar á dag en það lítur út fyrir að það sé ekkert að gerast.

hæ ég er kk, 175 á hæð og 88kg ég hef glímt við offitu síðan ég var 7 ára þyngsta sem ég hef verið er 95kg en það léttasta sem ég hef nýlega verið er 83kg. ég hef verið á allskonar megrunarkúrum og hreyfingarátaki síðan í 7 bekk en ekkert hefur almennilega virkað. Ég var að vona að einhver hérna inni hefur einhverntíman verið feit(ur) en síðan grennst og orðið eðlileg(ur) og gæti kannski hjálpað mér með að segja hvað hann/hún gerði til þess að grennast eða einhvern sem hefur góða þekkingu á...

mig langaði að koma með umræðu um hvaða hugarar ættu að vera stjórnendur hér? Gemzi