Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða
Áhugamál
Dýr Dægurmál Fræði Leikir Lífið Lífsstíll Margmiðlun Menning Skjár Sport Tónlist Tækni Vélar Hugi

Notendur

canavaro
canavaro Notandi síðan fyrir 19 árum, 4 mánuðum 94 stig
Áhugamál: Vetraríþróttir, Heilsa, Knattspyrna, Bílar, Sorp, Raftónlist, Handbolti, The Sims, Vélbúnaður, Stórmót, Half-Life

Bicep (6 álit)

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum
Er einhver svo sniðugur að hann getur sagt mér hvernig eg laga andskotans bicepinn minn, er með svona “íshokký” tvíhöfða þar sem hann byrjar inn á miðjum handleggnum I___(_____) notið ýmundunaraflið, meðan venjulegur er svona I_(___), nota bara ýmindunaraflið;D en já veit einhver hvernig eg losna við þetta ;) ?

Hafragrautur (9 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Er of mikið að borða hafragraut 3-4 sinnum á dag ?

Hvað æfing ? (3 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 1 mánuði
Hvaða æfing tekur neðst og aftast a bakinu Þar sem eg var einu sinni þybbinn er eg med sma fitu þar enn sem eg vill losna við hvaða æfing tekur þetta ?

Protein (2 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 2 mánuðum
Keypti mer helv gott protein um daginn…spurning min er að það stendur aftan a að það eigi að taka það 2 a dag…hvenar er best að taka það ?

ansalegt kannski (13 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
okei eg er med mjög mjög kjanalega spurningu eg er semsagt “kk” og eg hef allataf verid med manboobs en er buinn ad vera ad lyftja i ar nuna og er buinn ad na mikklum hluta þeirra af mer og er ad fa svona brjostvoðva…en malið er ad eg hef alltaf verid med risa storar geirvortur og þær hafa ekkert minnkað…td. get eg ekki verid i hvitum bolum eða bleikum eða neitt þvi þær sjast svo vel i gegn…þetta er alveg vibjodslega leidinlegt.. er eikkvad sem er hægt ad gera til þess ad gera þaer minni og...

Smá hjálp? (9 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Mig vantar ad vita goða og fljotlega leið til ad losna við spikið sem er svona a hliðunum a mer a mjöðmunum….þetta finnst mer mjög ljott og mig vantar leið til þess ad verda svona beinn niður ekki svona utstætt neðst ef einhver skilur hvad eg meina plzz???

Kjanaleg spurning? (5 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 3 mánuðum
Jæja er buinn ad hugsa lengi um þetta eina atriði…mer finnst sjalfum þetta mjög kjanleg spurning en ættla ad skjota henni her Eins og margir sem eru i ræktinni eða iþrottum eru med svona eins og linu a milli tvihöfðans og axlarvöðvans?…..eg folk skilur hvad eg meina… hvernig fær maður svona linu eg er med bara alveg axlarvöðvann og axlarvöðvann bara beinann og enga lýnu?? Bætt við 20. september 2007 - 19:16 neðsta linan a ad vera svona “hvernig fær maður svona linu a milli tvihöfð. og...

Hjáállp (13 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 7 mánuðum
Ég veit að það hafi margir svona þræðir komið hingað áður en eg bara verð að deila þessu hér….málið er að eg er buinn ad vera i ræktinni i svona 4-6 manuði og buinn ad missa nokkur kg og buinn ad grennast helling og byggja upp mikinn massa en málið er að eg var alltaf með svona mann brjóst(man boobs) og þar sem margir hafa sagt að maður eigi bara að brenna til að losna við þau, þá hef eg verið að brenna helling og svona og það er líka eins og ég fá bara ekki “six pack” sem hvad eg geri...

Bekkpressu planið mitt (16 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum
Jáá langar að deila með ykkur bekkpressu planinu mín með ykkur hér og fá smá comment á þetta hjá ykkur…:) Þriðjudagur - Brjóst og Magi Bekkpressa 8x10 Hallandi Bekkpressa 5x10 Dips(Dýfur) 4xMAX Fluga 4x10 Þröng Bekkpressa 5x10 Þríhöfðapressa 6x10 Kick bekkur 4x10 Magaæfingar 4xMAX Neðri Magi 4xMAX Neðri Magi á bekk 4xMax Armbeygjur 4xMAX Held að þetta sé þá komið….gott væri að fá comment á þetta :)

Whey protein (15 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum
Gáá ég er að spá í að fara að fá mér Whey protein nunahttp://www.eas.is/?item=30&v=item og ég er líka að taka glútamín frá EAS og mig langar að spyrja nokkra spurninga *Hvernig á ég að taka þetta? *Á ég að taka dry i munninn-blanda í vatn-blanda í safa eða ? *Hversuoft á virkum dögum og Hvenar *Hversu oft um helgar og hvenar *fyrir æfingar eða eftir æfingar Væri fínt að fá góð svör, ég er ekki mjög vitur um þetta svo engin skíköst takk :)….

Hvad ertu að borða mikið skyr á dag að meðaltali ? (0 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum

Bekkpressa (16 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum
Jáá ég er með eina spurningu hér en það er þannig að margir sem byrja að æfa á svipuðum aldri og ég sem sagt í 10 bekk og eru svona td. 62-72 kg(misjafnt) og eru að stunda lyftingar eða bara í ræktinni, ég er á einhverju “tímabili” sem ég hef heyrt að margir séu á það er að segja þegar þú ert að taka í bekk svona um það bil eigin þyngd…td þegar ég var tók á 3 vikum frá 40-60 bara ekkert mál sem eru 3 skipti(1x í viku í bekk) og það flaug alveg upp en nú er ég í 60-65 og er búinn að vera það...

Glútamín (1 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 9 mánuðum
Jáá ég er að byrja a glutamini fra EAS og var að taka fyrsta aðann.. og var að spá einhver sagði mer að taka þetta 3x a dag…morgna,fyrir æfing og svo á kvöldinn… Um helgar hvað á ég að taka mikið og hve oft og hvenar? Hvenar á kvöldin ? Hve lengi fyrir æfinguu ?? svör væru vel þeginn

Glútamín (10 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Jáá mig langar að vita eitt…ég fékk mér Glútamín áðann frá eas og ég veit ekki hvað ég má taka margar á dag og hvenar….ég er semsagt á 16 ári og fer í rætina a hverjum degi og svo handbolta æfingar lika….svo hvad má ég taka margar og hvenar?… annars er slóðinn hér : http://www.eas.is/?item=24&v=item

Hvað er best að borða ? (14 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Jebb nú er ég búinn að taka mig á í að borða sem hollan mat og er nú búinn að lyfta í einhverja 4-5 mánuði og er búinn að ákveða að reyna að skera mig niður og ná allri fitu í burtu og langar að deila með ykkur því sem ég er að borða í gegnum daginn… Einnig vil ég sjá hvort það er eitthvað sem þið gætuð bent mér á að borða og hvað ég ætti frekar að borða og sleppa öðru i staðinn…. Morgunmatur:Venjulegt ceerios með létt mjól Hádegismatur: ceerios eða kornfl…special k Matur eftir skóla um kl...

Bekkpressu plan ? (21 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Jább heyrði um daginn um eitthvað bekkpressu plan sem að margir voru að nota sem er alveg að skila þeim hellings árangari en ég er ekki sjálfur á þessu plani en mig lángar að vita hvernig ykkur finnst þetta og fá smá comment á þetta :)….og já þetta er fyrir mann sem er ad maxa 70 í bekk.. Bekkpressa með 20 kg stöng… 20 kg tekin 10x(lotur 3) 30 kg tekin 10x(lotur 3) 40 kg tekin 10x(lotur 3) 50 kg tekin 10x(lotur 3) 60 kg tekin 6-10x(lotur 3) 70 kg tekin eins og oft og þú getur(lotur 4-5) # og...

Skera sig niður? (4 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Hver er svona besta leiðinn til að skera sig niður og hvaða æfingar eru góðar fyrir það..þá ég að tala um eins og að ná upp six-packinu og svona…fá svona flotta líkamsbygginu kannski engan ofur massa og verða svona fit og skorinn eins og er talað umm..losna við alla fitu og svona….. Góð ráð væru vel þegin :) Bætt við 17. febrúar 2007 - 16:01 Jamm takk fyrir þetta….

Mataræði ? (11 álit)

í Heilsa fyrir 17 árum, 10 mánuðum
Nú er ég búinn ad vera að lyfta i einhverja 5-6 mánuði og sé talsverðann árangur á mér eftir það en kannski ekki eins mikinn eins og vill sjá og tel ég að mataræði mitt sé kannski ekki mjög gott en þó reyni ég að borða eins holt og gott eins og ég mögulega get, td reyni eg að borða 1-2 dollur af skyri á dag sem eru um 400gr og svo kannski 2 brúsa af prótíni….ég borða líka talsvert af harðfiski og svona…en ég er að reyna að skera mig núna niður og reyni ad stefna á að verða frekar svona “fitt...

Hvernig Fer leikur Íslendinga - Slóvenía (0 álit)

í Handbolti fyrir 17 árum, 11 mánuðum

Ísland - Slóvenía (0 álit)

í Handbolti fyrir 17 árum, 11 mánuðum
Jáá nú fer að styttast í að milli riðillinn fer að klárast og Íslendingar á ásættanlegri stöðu eins og er, hun reyndar mætti vera betri með sigri á Pólverjum í dag, en staðan er sú að íslendingar þurfa á sigri að halda í næsta leik sem fer fram á Laugardaginn 27.Jan kl 17:00…Slóvenar sem eru með ágætis lið mæti ákveðnir til leiks og verða íslensku landsliðsmennirnir að sýna góðan karakter og spila góða vörn, nýta hraðaupphlaupin og markvarslan verður að vera í lagi, ef Logi og Guðjón valur...

Vesen ? (6 álit)

í Wolfenstein fyrir 18 árum
jaa þannig er það að eg var að formata tölvuna mina og naði i et aftur og allt það en svo þegar eg ætttl að na i All seying eye þá dl eg því bara en þegar eg ættla að installa því þá kemur bara eitthvað “Unable to verrify authenticity”….veit ekkert hvað þetta drasl er…getur einhver hjalpað mer..

Hvernig sleða áttu ? (0 álit)

í Vetraríþróttir fyrir 18 árum, 1 mánuði

Hjálp ?? (13 álit)

í Wolfenstein fyrir 18 árum, 3 mánuðum
Smá hjálp með nýja patchinn, en svo er að ég er búinn að dl öllu dotinu og setja i et fileinn, og allt það en svo þegar eg ættla að connecta serv þá kemur bara eitthvad “Inncorrect Et.exe version” =/. . .ég er buinn að reyna að gera allt sem eg hef hugmynd um að geti lagað þetta svo það væri fint að fa að vita hvernig á að laga þetta ansk drasl!!! . . . . . ??

The Sims (6 álit)

í The Sims fyrir 18 árum, 3 mánuðum
Hús sem ég og vinur minn (Clayman) vorum að gera, erum ekki búnir með það en svona húsið að verða tilbuið að utan og er á 3 hæðum+ kjallari og fl :) Sendi aðra þegar það er tilbúið!!!

My house (6 álit)

í The Sims fyrir 18 árum, 4 mánuðum
Eitt af húsnum sem eg var að gera!!!
Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Lífsstíll

Djammið | Dulspeki | Ferðalög | Fræga fólkið | Heilsa | Heimilið | Húðflúr og götun | Matargerð | Skátar | Tíska & útlit

Margmiðlun

Grafísk hönnun | Hljóðvinnsla | Kvikmyndagerð | Ljósmyndun | Vefsíðugerð

Menning

Anime og manga | Bækur | Harry Potter | Ísfólkið | Leikhús | Ljóð | Myndasögur | Myndlist | Smásögur | Tolkien | Ævintýrabókmenntir

Skjár

Gamanþættir | Kvikmyndir | Raunveruleikaþættir | Sápur | Sci-Fi | Sjónvarpsefni | Spenna / Drama | Teiknimyndir

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok