Getiði bent mér á eitthverja góða leið til þess að bæta hraðann, ég hef aðgang að lyftingartæki/lóðum og svona eitthverju hlaupa/hjóla tæki sem að ég veit ekki hvað heitir … ef að ég gæti nýtt þau tæki eitthvað bentiði mér á það eða hvernig æfingar ég ætti að taka…?