Now Creatine Monohydrate Now L-Glutamine Ultimate Nutrition: Horse Power Ultimate Nutrition: Iso Sensation 93 Svo bara borða nóg skyr, egg, bringur, haframjöl, hnetusmjör, fisk, kjöt og kartöflur Bætt við 30. nóvember 2008 - 12:52 og já ég er tvítugur 176cm og 76-78kg Bekkur: 85 þegar ég maxaði fyrir mánuði Beygja: 120 sirka, á eftir að maxa almennilega, tek 100kg 3x5 í vinnusettum Dedd: 130 þegar ég maxaði fyrir 1-2 mánuðum