borðaðu aminosýrur meðan þú ert í ræktinni gefur þér auka power, úthald og heldur vöðvunum mæli með beef aminos frá universial þær eru einungis búnar til úr kjöti en ef þú ert ekki að fýla töflur þá er purple wraath rugl gott líka það var hægt að kaupa það í perform en er ekki viss hvort það sé ennþá þar annars er Xtend vinsælasta aminosýru varan akkurat nuna held ég vona að þetta hjálpi þér og gangi þér vel