Það að breyta um prómgram væri gott til að shockera vöðvana. En þegar að þú gerir það þá breytir þú út af vananum. Tekur t.d. 5-4-3-2-1 í bekk í staðin fyrir 5*15 eða eitthvað þannig. Tekur miklu þyngra en þú tekur venjulega. Þetta er held ég mjög svo nauðsynlegt við uppbyggingu vöðva. Og, ég myndi reyna að þjálfa sem flesta vöðva ef ég væri þú. Ekki of marga í einu þó. Endilega einhver leiðrétti mig ef hann telur þetta ekki rétt…
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
