fáðu tíma hjá einkaþjálfara. kostaði mig 5 þús kall og ég fékk prógram aðlagað að mínum þörfum, hann sýndi mér svo hvernig eigi að gera allar æfingarnar á prógraminu rétt, fór svo í fitumælingu og fekk líka uppls. um mataræði ofl og hvað ég þurfti að innbyrða margar kal á dag minnst. Bætt við 23. ágúst 2008 - 17:52 er ekki að segja þér að fara og vera hjá einkaþjálfara heldur bara fá einhvern til að kenna þér á tækin og svoleiðis.