21 fyrir bicep í rauninni bara bicep curl með stöng. Nema þú tekur hálfa hreyfingu frá neðsta hluta uppað miðju svo hálfa hreyfingu frá efsta niður að miðju og svo alla hreyfinguna. Bætt við 16. desember 2008 - 22:36 Og já 21 stendur fyrir repsin þannig þetta eru 7 fyrir hvert.
hvað er málið með að blanda alltaf wow inní það þegar fólk er að tala um aumingja?? skal alveg lofa þér því að það eru til wow spilarar eða fyrrverandi spilarar sem eru töluvert öflugri en þú.
nei, er ekki á snúa útúr er óbeint að benda þér á það að þessir gaurar sem keppa í sterkasti maður heims eru í rosalegu formi þá ekki bara lyftinga heldur hlaupa formi líka.
já sagðir á öðrum þræði að þú tækir í mestalagi 45-50 í bekk þannig 70 tja þarft að æfa vel og éta rétt en 130-150 kg í hnébeygju? já sæll hvað tekuru núna? en allavega Bekkur 90 Dedd 150+ Beygjur 150+
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
