Afhverju segirðu það? Ef til vill hugmyndaríkur á vitlausu sviði… Bætt við 3. febrúar 2007 - 23:55 hættu svo að dæma vini mína viss um að þínir eru ekki svo fullkomni
Æjji erfitt að útskýra þetta en Þegar trommurnar byrja í laginu finnst mér ég verða að tromma, var að hlusta á það þegar ég gerði korkinn Try it Bætt við 3. febrúar 2007 - 23:19 Hah! slamma ekki tromma, útúr heimi í augnablikinu
Hvernig kemst ég inna íslenskan server… kann ekkertá irc Langar bara að spila SC online með íslendingum :(/ Bætt við 3. febrúar 2007 - 22:53 Kemur alltaf “Unable to resolve server”
Jú ég er frá Akureyri :D er í MA eins og er… Uppskrift: 1dl möndlur -| 3dl vatn | Mixað vel, fínt að mixa möndl. 3-4 döðlur -| fyrst 1 matsk. kókosolía - sett svo útí og mixað vel við hitt strax á eftir. 2dl frosin ber í pokum (fæst næstum í hvaða matvöruverslun) 1 teskeið kanel 4 matsk. prótein duft (nota hreina duftið frá Herbalife) Smá af Agave sýróp Bætt við 3. febrúar 2007 - 22:25 Svo á ég 3 aðrar uppskriftir sem einkaþjálfarinn minn lét mig fá ef þú villt
Ætli það sé ekki bara þegar þú ert að lyfta þá tekurðu mjög mikla þyngd og sem fæstar endurtekningar t.d. 6-8x og allt að 3 lotur Þá ættirðu að æfa hámarkskraft vöðvanna og stækka þá. Fer líka eftir þú vilt kraft og þol þá ættir þú að bíða í uþb 2 mínútur eftir hverja lotu. En eina ef þú vilt eingöngu kraft held ég. Vöðvaþolið sem þú talar um er örugglega t.d. að taka ekkert endilega létt lóð heldur bara svona meðalþyngd og taka kannski 15-20x Sjálfur er ég að læra og prófa sjálfur þannig...
Hmm ég reyni að komast 5 sinnum í viku. Það sem ég borða hmmm… frekar mismunandi. Próteinshake á morgnana, get látið þig fá uppskrift Þegar ég kem heim fæ ég mér Scitec próteinshake m/vatni. Nokkra ávexti og mikið vatn… :D Ávextir eru bæði næringar og kolvetnis ríkir… og góðir :)
Neii… það er náttúrulega bara upp á funnið að leyfa ekki krökkum 14 og yngri í lyftingasali.. Hérna kemur textabrot úr bókinni “Þjálfun, heilsa og Vellíðan” Fram að 16-17 ára aldri skal styrktarþjálfun iðkuð án lóða. Ekki ætti að leggja hámarksálag á beinagrind eða vöðva fyrr en líkaminn hefur tekið út fullan vöxt Bætt við 3. febrúar 2007 - 22:06 Sjálfur byrjaði ég af hörku í ræktinni þegar ég var 15-16 enda var ég þá 1.85 þannig ég vildi hvort eð er ekki stækka meira.
Þetta septum sko er með dæmi: Það er kalt úti og horið fer að renna örlítið meina verður þetta ekki allt eilítið subbulegt? :D Bætt við 3. febrúar 2007 - 21:55 Mjög flott bæði samt :)
Vertu ekki svona fucking þver…. Veit ekkert um þenna vin þinn. Veit hinsvegar um hitt. Ekki mér að kenna ef vinurinn þinn nennir ekki að læra fyrir stærðf
Ef hann kann ekki neitt þá hefur hann væntanlega ekki lært neitt… Kannski hafa foreldrar hans sett hann á það því þau vilja að hann verði skipulagðari… hvernig á ég að vita ?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
