Mán: boxæfing Þri: lyfta Mið: boxæfing Fim: lyfta Fös: boxæfing Lau: lyfta Væri þetta of mikið, er búinn að vera að lyfta í nokkra mánuði (starting strength) og er að byrja að æfa box núna, væri til í að gera bæði ef það gengi alveg upp. var líka að pæla í einu öðru. Ég hef lesið starting strength bókina en veit að ég geri samt td hnébeygju ekki alveg 100% rétt, en núna er ég kominn með alveg 1,5x þyngdina mína. Maður heyrir alltaf einhverja einkaþálfara vera að segja að maður eigi ekki að...