Aðalmálið er: Ekki lyfta oftar en 5 sinnum á viku. Þú þarft hvíldina. Gerðu compound æfingar, notaðu lítið af lyftingarvélum. Éttu nóg, drekktu fullt vatn, helst 5 lítra á dag. Alls ekki hafa æfingarar og langar, mest klukkustund. Auktu þol þitt þangað til þú getur gert HIIT æfingar fyrir þolið og til að missa fituna. Þá ertu fínn. P.S Getur kíkt á MAX-OT Prógrammið/hugsunarháttur. Hefur hjálpað mér og fleiri mjög mikið....
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
