Ertu alveg ónýtur í bakinu? Vængunum aftari öxlum, hryggnum, mjóbakinu og mjöðmunum? Og hvernig lýsir verkurinn sér? Því að ef þú ert slæmur ertu ekki að gera neitt betra með að lyfta bara á fremri part líkamans, myndast bara ójafnvægi og meiri spenna á bakið. Þú átt auðvitað að styrkja bakið á þér ef þú ert með aumt bak, nema þú sért með taugaskemmdir eða beinskemmdir sem ég efast um, ég er t.d. með fucked up bak og ég er bara verri ef ég æfi það ekki. Byrjaðu bara létt, verður farinn að...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
