mhm ég hef prófað hnéðhlífar en eina gagnið sem mér fannst þær gera var að minka brunasár ef maður var að shoota mikið, annars ekkert, púðinn gerir ekkert gagn þar sem við æfum jú á dýnum. allavega notaði ég bara þannig þegar eg var byrjandi, hætti því svo siðan því mér fannst þær vera fyrir, þurfti alltaf að vera að laga þær til á æfingum og svona, síðan eru brunasár bara hardcore ;) mæli eindregið með því að þú fjárfestir í góm, ég var ekki bara að bulla þegar ég talaði um 200.000kallinn,...