Þannig er mál með vexti að ég lyfti gjarnan fimm sinnum í viku og er með bætingar hægri vinstri EN…ég bæti mig mest í bekknum. Er 65kg, 19ára og 172cm á hæð. Stöts: 85kg í bekkpressu 110kg í beygju 130kg í deadlift Hvernig er best að bæta mig í beygjunni? Mælið þið með að repsa eða maxa? Bara svör frá gaurum sem vita eitthvað, ekki bullara Takk.