yup og ég geri það, ég er bara með svo litla beinabyggingu að ég á erfitt með að þjálfa alla þessa vöðva án þess að vera alveg búinn á því, en ég meina…allt fyrir vöðva!!
Er það eitthvað óvenjulegt? Ég spilaði fótbolta á yngri árum og það fór alveg með hnén á mér. Ég á erfitt með að beygja mig venjulega, en ég ætla að reyna að bæta mig í öllu bara:-)
Fara frá 60kg uppí 80kg í þyngd. Pressa kannski 100, er í 70núna. Beygja 100, er í 70 líka. Stækka bisepinn um 10cm, veit ekki hversu stór hann er núna samt.
Nei, ég spila enn, samt eiginlega hættur núna spilaru enn, en samt ertu eiginlega hættur:-O En ef “Þruman” eða “Eldingin” þarf einhvern tímann að láta skoða sig þá kemuru bara hingað til RvK og ég checka á þessu!
En borðaru samt ekki skyr og túnfisk og drekkur mjólk og vatn og svona próteinríkan mat? Mikið af sveitarfólki lyftir ekkert en er sjúklega massað útaf skyrinu og kjötinu og svona. Annars er ég að fara að byrja á Tribulus eða hvað sem það heitir, á að gera eitthvað gott fyrir mann og svo bara kaupa sér gainer og hakka í sig!!!:-)
zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN zeN NidaiMe sorry elskan en Bessi vinnur þetta(K)
#20 zeN vs. #45 M1ndfuckeRRR - M1ndfuckeRRR er samt ekki 100% zeN owns all!! Skrifaðir samt ekki er samt ekki 100%þannig ég sleppi þér í þetta skiptið:P
Þegar ég byrjaði að æfa fyrir 4mánuðum var ég 55kg og ég er búinn að vera svona on og off á gainer sem ég ætti ekki að gera og ég er rosalega matvondur líka þannig ég borða rosalega óreglulega en þetta er allt að koma, í staðinn fyrir að þyngjast og verða massaðari verð ég bara skornari og vöðvasjáanlegri(ekki viss hvort þetta sé orð) En ég geri allt til þess að bæta mig í ræktinni, var að byrja á nýju prógrammi því gamla prógrammið var ekki að gera sig. Maður tekur bara einn dag í einu:-)
hahahah, trew! En ég er bara að vinna hjá Dreifingu/Kjötbankanum atm, fer kannski að vinna á einhverju verkstæði þegar ég kann eitthvað meira á bílana:) Ennþá að spila sýruna eða hættiru áður en WotLK kom út?
sendi inn þessa könnun:P En sjálfur tek ég 30-40…hef náð mest 61 en ekki lengur. Tek 20stykki í upphitun fyrir dýfurnar ekki fyrir alla æfinguna, og svo tek ég 20stykki með auka 10kg á mér og 10stykki með auka 20kg á mér. Er 62kg á þyngd og 172cm…semsagt alltof léttur og nettur þannig að það ætti að vera auðvelt fyrir mig að taka dýfur:)
Jamms, Borgó í bifvélavirkjann!!! Er í vinnunni núna þannig ætla ekki að hafa þetta neitt lengra en komið er því það er brjálað að gera hérna þar sem ég vinn og vörutalning á morgun þess vegna verð ég að fara að vinna alveg á stundinni því þessi vörutalning verður skelfilega leiðinleg og við verðum að undirbúa hana og þess vegna ætla ég ekki að skrifa neitt mikið, fattaru hvað ég meina? En ferð þú í skóla eftir áramót? Ef svo hvaða skóla og helduru að það verði skemmtilegt? Gaman að svona hlutum:P
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
