Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Silverboy
Silverboy Notandi frá fornöld 36 ára karlmaður
440 stig Sambandsstaða: Ekki á lausu

Re: Besta fæðubótaefnið

í Heilsa fyrir 12 árum, 3 mánuðum
Hvað ertu búinn að vera lengi í líkamsrækt?

Re: Hjálp væri ógeðslega vel þegin.

í Hljóðvinnsla fyrir 12 árum, 3 mánuðum
Það sem gildir í þungri hljóðvinslu er númer 1 meira af vinsluminni. Ég mundi ekki fara út í einhverjar alvöru vinslu nema með lámark 6 gig af ram. Þá mundir þú náttúruelga þurfa að vera með 64 bit stýrikerfi og forrit til að geta nítt allt minnið. 32 bita kerfin geta ekki nítt nema sirka 3.5 gig. SSD diskur mundi líka hjálpa mikið. Röltu bara út í tölvubúð eins og Kísildal eða Att og seigðu þeim hvað þú þarft. Þeir eru allavega ekki að fara að fucka í þér í Kísildal.

Re: Viðgerð á gömlum Ford

í Bílar fyrir 12 árum, 4 mánuðum
án þess að hafa skoðað bílinn mundi ég halda að þetta sé vonlaust verkefni nema að fjármagnið hlaupi á miljónum. Það þarf öruglega að skipta um ALLT í bílnum. Slitfeltir, vél, aflrás, skiptingu og innréttingu. Boddyið er öruglega haugriðgað og götótt. Þú ert nokkurnveginn með skemda og illa farna skel. Tíminn og penningarnir sem munu fara í að koma þessu í nothæft ástand eru sennilega í hundruðum klukkutíma og þónokkrum miljónum. Ef að þú hefur hvorki þekkingu, reynslu eða aðstöðu til að...

Re: Bíla þáttur

í Tilveran fyrir 12 árum, 5 mánuðum
rámar í þetta. voru frekar slappir ættir ef ég man rétt. held að Discovery hafi verið með þá.

Re: Einingar í framhaldskóla

í Skóli fyrir 12 árum, 5 mánuðum
áfangastjóri skólan sem þú varst í/ert að fara í ætti að geta kannað það. Hinsvegar er þetta lið sennilega í sumarfríi.

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
vafalaust.

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
http://www.dilar.is/   Gætir tékkað á þessu.

Re: hver vill hjálpa núbba?

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ef að þú þekkir engann sem getur aðstoðað þig mundi ég mæla með að fá eynkaþjálfara fyrstu vikurnar. Getur l´rt mjög mikið á 1 mánuði. Þar sem að þú ert að leitast við að stirkja þig eru liftingar það sem þú ert að leita að. En að æfa með lóð er lúnst flókið þegar þú veist ekkert hvað þú ert að gera. Þú vilt taka stóru æfingarnar, hnébegju, réttstöðu og axlarpressu. En þetta eru æfingar sem er mjög auðvelt að gera vitlaust og mjög óæskilegt að gera vitlaust. Ég mundi kíkja á...

Re: Natural feeling

í Myndlist fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Minnir mig á Brain Police cover. Gott stuff

Re: Bannað með lögum að skilja 15 ára einstakling eftir eina nótt?

í Tilveran fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Eru gömlu ekki á því að það sé hægt að leifa þér að vera ein heima?

Re: Matarprógram

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Svarið er blender. Það geta allir gert b00zt sem þeim finst gott. Möguleikarnir eru endalausir. Tekur skyr og hendir í það 2-6 hlutum og þú ert kominn með fínasta milli mál. Mitt uppáhalds er -Proteinduft -Hnetusmjör -Haframjöl -jarðaber (eða bara öll ber) -Bananar -ávaxtasafi

Re: Hagstæðasta próteinið

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Minsta málið. Þetta er líka bara mjög gott Protein hvað gæði varðar.

Re: Að æfa án prógramms.

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Má vera en það er samt klárlega betra að vera skipulagður. Ef þú ert ekki með program er þér mun hættara við því að vera endalaust með sömu æfingarnar og vanþjálfa/ofþjálfa einhverja vöðvahópa.

Re: Að æfa án prógramms.

í Heilsa fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Ég held að þú hafir of mikla trú á sjálfum þér.

Re: Ástæða

í Tilveran fyrir 12 árum, 7 mánuðum
Að dafna er andstæðna við það sem þú ert að lýsa. Ef hugi hefði dafnað væri hann virkari. Drapast væri frekar orðið sem þú ættir að nota.

Re: hún er á föstu

í Rómantík fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Það er fátt egingjarnara en að stinga undan öðrum. Svo að sleptu þessu.

Re: Hnébeygja

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Þú ættir nú ekki að vera að beigja þig mikið fram. Það færir þingdarpunktinn framar sem þú vilt ekki. Skárra að detta á bakið en smettið og fá stöngina ofan á sig. Þyngdin á að vera í hælunum. Ekki vera að vanda þig við að stoppa í 90 gráðum. ég til dæmis fer alltaf alla leið niður í upphitunar settunum og stopa til að halda liðleika. Þú átt að fá pínu “báns” niðri sem hjálpa þér að komast aftur upp. http://www.youtube.com/watch?v=kawBY5p29fQ Þetta er góð byrjun. Ef þú finnur Starting...

Re: Hnébeygja

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Að taka hnébegju er miklu flóknara dæmi en felstir gera sér grein fyrir. Að þú fáir verk í annað hnéð getur bent til að þú sért að legja meiri þunga á annan fótin, sért í raun að halla þér til hliðar. Eða þá einfaldlega það að annað hnéð sé veikara og hafi ekki litist á álagið. Taktu þér góðan tíma í að skoða internetið og skoðaðu hvernig á að taka hnébegju og gáðu hvort að eitthvað stangist á við það sem þú ert að gera ( mæli með mark Rippetoe ) Hafðu samt bak við eyrað að það er ekki...

Re: Rotator cuff meiðsli?

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Mjög áhugaverð lesning

Re: Rotator cuff meiðsli?

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Hugsa að maður endi á að fara til sjúkraþjálfara þegar maður á logsins penning. Takk fyrir svarið

Re: Lyftingar

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Ætlar fólk aldrei að fatta það að ef það gefur sér smá tíma og setur þærðina upp eins og homosapien fást miklu fleiri góð svör. Gott dæmi er þráður hérna þar sem einhver spir hvað er best að éta fyrir æfingu. Hef aldrei séð jafn mikið af lélegu trolli á þræði hérna. Ef að þú nærð að lifta lóðinu sem þú ert að nota verulega hratt ert þú einfaldlega að nota of létt lóð eða ert að gera æfinguna vitlaust. Þegar þú ert til dæmis að taka bís átt þú að standa kjur en ekki sveifla lóðinu upp með...

Re: Kaffihús sem first date?

í Rómantík fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Þar sem þetta er fyrsta date skalut fá hana til að hitta þig einhverstaðar og hafa það að hreinu að þú þurfir að fara klukkan eitthvað. Setja svona 30 min time limit á þetta. Ekkert verra en date sem dregst á langin og stemmingin dettur niður. Kaffihús eru flest svipuð. Verst að kakó og kökusneið er að kosta um 1000 kall.

Re: Rotator cuff meiðsli?

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Planið er voða svipað. Ætla að prófa að gera einhverjar rotator kuff stirtaræfingar eftir svona viku. Þá verða sirka 3 vikur síðan ég tók alvöru æfingu.

Re: Rotator cuff meiðsli?

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Er einmitt að taka því mjög rólega núna. Mæti í ræktina, hleip, tek magaæfingar og bakæfingar. Er að spá í að gera það í kanski viku í viðbót. En mér líst vel á þessar æfingar. Ef að öxlin á mér verður kominn í lag eftir viku ætla ég að prófa þetta.

Re: Rotator cuff meiðsli?

í Heilsa fyrir 12 árum, 8 mánuðum
Fæ einmitt mestan verk þegar ég er að gera pressuæfingar og þegar ég tek aftari axlir. öfuga flugu í vél sem dæmi.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok