hef verið að lyfta 3x8 5 daga vikunnar siðaustu 7 manuði vantar einhvað gott prógram til að bæta mig i þyngdum en að ná að stækka lika er einhvað varið i þetta? http://www.animalpak.com/html/article_details.cfm?ID=48 maður lyftir 5 sett fyrsta sett 8 siðan 6-4-2 og siðasta repsið er 50% af fyrstu þyngd eins oft og þu getur.
það er talað um að lyfta á mánudögum-þriðjudögum-fimtudögum og repeat á sunnudögum á ég þá að endurtaka það sem ég gerði seinasta mánudag? http://www.animalpak.com/html/article_details.cfm?ID=45
Hvernig er að taka sér svona mánaða pásu ef maður hefur verið að lyfta i 2 ár 5 daga vikunnar myndi maður koma slappari til baka, hef heyrt að það sé gott að taka pásur á milli eitthvað vit í því?
Ég var að spá mér langar að breyta aðeins til um prótein er búinn að vera á Myoplex Deluxe í rúma 6 mánuði er einhver sem hefur reynslu af nitro-tech hardcore eða einhverju góðu?
Ég var að spá hvað maður á að fá sér? ég er buinn að vera á hreinu kreatini,celltech hardcore,no-xplode með hverju mæliði veit hreinlega ekki hvað ég á að fá mér.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
