Já hlaupa svona minnst 25-30mín og kannski fara að sipppa eða eithvað. Og mjög gott að gera armbeygjur og magaæfingar. þá er ég ekki að meina svona magaæfingar eða armbeygjur sem taka ekkert á eins og margir gera. Og fá þér mikið skyr.is drykk mjög gott og hollt :) og verður saddur og svona á því :D